ถ้าคุณอายุ 7 ขวบเป็นเหมือนเด็กที่สุดอายุของเขาเขาก็ยังคงเคลื่อนไหวอยู่เสมอ การเล่นสเก็ตบอร์ดการวิ่งที่สวนสาธารณะและความวุ่นวายที่โต๊ะอาหารเย็นทำให้แคลอรี่เผาผลาญทั้งหมด ลูกของคุณจะผ่านช่วงเวลาแห่งการเจริญเติบโตและจะต้องใช้พลังงานมากมายเพื่อสนับสนุนการพัฒนาสุขภาพ ปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำให้คุณได้ทราบกันดีว่าบุตรของคุณควรรับประทานอาหารเท่าไร แต่อย่ารู้สึกหงุดหงิดกับจำนวนที่มากเกินไป อนุญาตให้ลูกกินเมื่อรู้สึกหิวและหยุดเมื่อเต็ม
วิดีโอประจำวัน
เพศและฟิตเนส
คู่มือการบริโภคประจำปีของกรมอุตุนิยมวิทยาสำหรับชาวอเมริกันของ U. S. 2010 ให้ค่าประมาณความต้องการเกี่ยวกับแคลอรี่ของเด็กตามระดับเพศและระดับกิจกรรม สาววัย 7 ปีต้องมีน้ำหนัก 1, 200 ถึง 1, 400 แคลอรี่เทียบกับ 1, 400 ถึง 1, 600 สำหรับสาวที่มีการใช้งานปานกลาง แปดแคลอรี่ร้อยละเป็นสูงสุดที่แนะนำสำหรับสาวที่ใช้งาน หลักเกณฑ์สำหรับเด็กที่มีอายุ 7 ปีที่ใช้งานอยู่และอยู่ในระดับปานกลางเป็นเช่นเดียวกับเด็กหญิง เด็กที่มีความกระตือรือร้นควรได้รับระหว่าง 1, 600 และ 2, 000 แคลอรี่ต่อวัน
