Cajun Caféของ Razzoo เป็นร้านอาหารสไตล์ Cajun ที่มีพื้นเพมาจากเมือง New Orleans ซึ่งมีหลายพื้นที่ทั่วประเทศ หากคุณกำลังอดอาหารหรือเฝ้าดูปริมาณแคลอรี่อาหารประเภทนี้อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากมีปริมาณโซเดียมแคลอรี่และไขมันสูง อย่างไรก็ตามอาหารสองจานที่ Razzoo ยังคงตกอยู่ภายใต้สัญลักษณ์ 800 แคลอรี่ซึ่งบางส่วนมีเนื้อหาไม่มากจนไม่มีไขมัน
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
อาหารสองจานที่ Cajun Caféของ Razzoo ได้แก่ Chicken Tchoupitoulas และเครื่องเชื่อม Hell Welder ตามเว็บไซต์ของ LIVESTRONG MyPlate จาน Chicken Tchoupitoulas ประกอบด้วยแคลอรี่ 790 แคลอรี่ในหนึ่งขนาด (หรือจานเดียว) จานเครื่องเชื่อมนรกที่ร้านอาหารมี 581 แคลอรี่ในหนึ่งขนาดเสิร์ฟพร้อมกับประมาณ 676 กรัม ตามวิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ผู้ใหญ่วัยผู้ใหญ่ต้องการเพียงประมาณ 1, 600 แคลอรี่ต่อวันในการทำตามขั้นตอนปกติ ตามที่คุณเห็นการรับประทานอาหารทั้งสองจานนี้ใช้เวลาในการเบิกจ่ายเงินรายวันที่แนะนำเป็นจำนวนมาก
ไขมันและคาร์โบไฮเดรต
ทั้งสองจานจาก Razzoo's, Chicken Tchoupitoulas ที่ 70 กรัมของคาร์โบไฮเดรตมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าจานเครื่องเชื่อมนรกที่ 51 กรัม คาร์โบไฮเดรต เครื่องเชื่อมนรกมีพริกข้าวและไก่ในซอสเผ็ด อย่างไรก็ตามเว็บไซต์ LIVESTRONG MyPlate ระบุว่าอาหารที่มีไขมันอยู่ในระดับสูง คาร์โบไฮเดรตอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในบางคน แต่ก็มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายตามปกติเช่นการทำงานของสมองและการย่อยอาหาร
โปรตีน
หากคุณกำลังมองหาแหล่งโปรตีนสูง Razzoo อาจไม่เหมาะที่จะรับประทาน ตัวอย่างเช่นจานไก่ Tchoupitoulas มีเพียง 19 กรัมของโปรตีนในขณะที่จานเครื่องเชื่อมนรกไม่ได้มีโปรตีนที่วัดได้ใด ๆ ในขณะที่ตัวเลือกเมนูอื่น ๆ ไม่มีข้อมูลโปรตีนที่เผยแพร่ทางเลือกเช่นสเต็กและไก่ควรเพิ่มเนื้อหาโปรตีนถ้าคุณต้องการ
การพิจารณา
คุณสามารถปรับปริมาณแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรตของคุณสำหรับอาหารส่วนใหญ่ได้โดยการเอาส่วนผสมบางอย่างออกจากคำสั่งซื้อของคุณ ขออภัย Cajun Caféของ Razzoo ไม่ได้เผยแพร่ข้อมูลทางโภชนาการในทุกรายการของเมนูอาหารดังนั้นการเลือกอาหารที่ใส่ใจสุขภาพอาจเป็นเรื่องยาก เลือกสลัดเป็นทางเลือกอื่น ๆ ตัวเลือกอาหารที่ไม่แข็งแรง
