ผลประโยชน์ของน้ำมะนาวบริสุทธิ์

มักจะอธิบายว่าเป็นอัมพิลหรือ zesty, มะนาวเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าสุภาษิตว่าสิ่งดี ๆ มาในบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็ก บีบหนึ่งลงในแก้วด้วยน้ำน้ำตาลและน้ำแข็งในวันที่อากาศร้อนและคุณจะยอมรับว่ามะนาวเป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติ แต่ว่ามะนาวไม่อร่อยเพียงอย่างเดียว พวกเขาเป็นยามากเกินไปและมีการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาติดเชื้อย่อยและมีไข้และปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผม

วิดีโอประจำวัน

Weight-Loss Aid

->

น้ำมะนาวสามารถเพิ่มความหลากหลายของอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติที่ไม่มีแคลอรี่ เครดิตเต็มรูปแบบ: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images

เต็มรูปแบบของรสชาติและแคลอรี่ต่ำน้ำมะนาวเป็นเครื่องช่วยการลดน้ำหนักที่ง่ายและสมเหตุสมผล น้ำสลัดและซอสที่ช่วยเพิ่มชีวิตให้กับอาหารของคุณยังเพิ่มน้ำตาลไขมันและแคลอรี่และสามารถขัดขวางความพยายามที่ดีที่สุดของคุณในการลดน้ำหนัก น้ำมะนาวบริสุทธิ์เพิ่ม zest และ Zing อาหารโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น น้ำมะนาวบริสุทธิ์สามารถบีบบนสลัดแทนการแต่งกายมากกว่าปลาหรือไก่แทนซอสและบนแซนวิชแทน Mayo เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ทุกวันของคุณโดยร้อย

การย่อยอาหารที่ปรับปรุงใหม่

->

น้ำมะนาวจะช่วยให้การย่อยอาหารเริ่มในตอนเช้า เครดิตภาพ: Mustello / iStock / Getty Images

มะนาวได้รับการยกย่องในยาอายุรเวทมานานหลายศตวรรษสำหรับความสามารถในการจุดไฟกระเพาะอาหาร อ้างอิงจากเทเรซา Cheung ผู้เขียน "น้ำมะนาวอาหาร" กรดมะนาวในกรดมะนาวรวมกับกรดอื่น ๆ และเอนไซม์ในระบบย่อยอาหารกระตุ้นกระเพาะอาหารและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร Cheung แนะนำให้ดื่มแก้วน้ำอุ่นด้วยน้ำมะนาวสดก่อนอาหารเช้าทุกเช้าเพื่อให้น้ำผลไม้ที่ไหลผ่าน

วิตามินที่มา

->

มะนาวธรรมชาติมีวิตามินหลายชนิดสูง แม้ว่าจะเป็นมะนาวขนาดเล็ก แต่เต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหาร มะนาวเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นแหล่งของวิตามินซีซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ดีต่อสุขภาพ มะนาวเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมอิเล็กโทรไลต์และมีมากกว่าแอปเปิ้ลหรือองุ่น น้ำมะนาวยังมีแคลเซียมสูงซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย

->

น้ำมะนาวแท้สามารถช่วยแก้ปัญหาผิวได้หลายประเภท เครดิตมะเขือเทศ: Choreograph / iStock / Getty Images

น้ำมะนาวเป็นสารฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติและสามารถนำมาใช้ในการรักษาบาดแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อ มีกรดผลไม้ที่ให้แสงสีอ่อนลงและแม้แต่โทนออกในขณะที่เซลล์ผิวที่ตายแล้ว ใช้น้ำมะนาวบริสุทธิ์เพื่อลดผิวคล้ำบนหัวเข่าและข้อศอกลบจุดด่างอายุและทำให้เท้าร้าวเพียงให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมะนาวบริสุทธิ์และไม่ใช่ขวดที่อาจมีสารเคมีอันตราย