มะเร็งต่อมลูกหมาก: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ต่อมลูกหมากเป็นต่อมลูกหมากที่ช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตของเหลวที่ขับสเปิร์มออกจากร่างกายของคุณ มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดที่ส่งผลต่อผู้ชาย การวินิจฉัยและการรักษาก่อนหน้านี้จะช่วยเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวอย่างเต็มที่และมั่นคง หากคุณไม่มีโรคมะเร็งต่อมลูกหมากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณเข้าถึงหรือรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพอาจลดความเสี่ยงในการได้รับ

วิดีโอเด็ดวัน

Red Meat

->

ผลิตภัณฑ์จากนม

->

แป้งที่ผ่านการผสาน / เมล็ดธัญพืช

->

ขนมอบ

แป้งที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มแคลอรี่และเป็นกลุ่ม แต่มีเส้นใยน้อยและสารอาหารเพียงเล็กน้อยสำหรับขนมปังธัญพืชและขนมขบเคี้ยว อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นธัญพืชอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ไฟเบอร์ยังส่งเสริมความแน่นซึ่งอาจช่วยลดขั้นตอนการควบคุมน้ำหนักระดับพลังงานที่ยั่งยืนและสุขภาพทางเดินอาหาร เพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณให้ลองเปลี่ยนขนมปังที่อุดมด้วยพาสต้าธัญพืชและขนมขบเคี้ยวเช่นขนมเพรทเซิลและขนมอบในอาหารของคุณพร้อมกับเมล็ดธัญพืชผลิตภัณฑ์แป้งที่ผ่านการคัดสรรเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์หากคุณประสบภาวะท้องร่วงหรือแพทย์แนะนำให้ใช้อาหารที่มีเส้นใยต่ำด้วยเหตุผลอื่น ๆ เช่นชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้ระหว่างการกู้คืนจากการผ่าตัด หากเป็นกรณีนี้ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นธัญพืชจนกว่าแพทย์ของคุณจะแนะนำเป็นอย่างอื่น

เกลือและน้ำตาล

->

หลีกเลี่ยงมันฝรั่งทอด

น้ำตาลจะเพิ่มรสหวานและแคลอรี่ แต่มีสารอาหารเพียงเล็กน้อยรวมทั้งอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด เกลือที่สำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณและทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดเมื่อบริโภคเกิน ชาวอเมริกันมีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่มากเกินไปทั้งสองอย่าง จำกัด ขนมหวานและอาหารที่มีรสเค็มและเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ซึ่งอาจช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากปัญหามะเร็งและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ผักและผลไม้ยังอุดมไปด้วยใยอาหาร อาหารที่มีเกลือมาก ๆ ได้แก่ มันฝรั่งทอดแคร็กเกอร์มันฝรั่งทอดซุปและผักกระป๋องอาหารแช่แข็งและเนื้อสัตว์แปรรูปและชีส รายการหวานทั่วไปรวมถึงเครื่องดื่มปกติขนมหวานช็อกโกแลตนมน้ำเชื่อมแพนเค้กเจลลี่แยมน้ำค้างแข็งขนมแช่เย็นและพายทำขนมเค้กและคุกกี้ในเชิงพาณิชย์