ข้อดีและข้อเสียของหญ้าหวาน

หญ้าหวานเป็นสมุนไพรที่สามารถใช้เป็นสารให้ความหวานเทียม ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาในปีพ. ศ. 2551 เพื่อขายเป็นส่วนประกอบในอาหารหวาน องค์การอาหารและยาพิจารณาหญ้าหวาน "โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย" "ถ้าคุณกำลังพิจารณาการใช้หญ้าหวานหรืออาหารที่มีหญ้าหวานในพวกเขาคุณควรทบทวนข้อดีข้อเสียของสมุนไพร

วิดีโอประจำวัน

ไม่มีแคลอรี่

->

หญ้าหวานมีลักษณะคล้ายน้ำตาลโดยไม่มีแคลอรี่ เครดิตภาพ: Heike Rau / iStock / Getty Images

โปรของหญ้าหวานคือว่าสมุนไพรไม่มีแคลอรี่ใด ๆ นี้สามารถช่วยให้คุณหวานรายการโดยไม่ต้องทำลายอาหารของคุณ เนื่องจากร่างกายไม่เผาผลาญหญ้าหวานคุณจึงไม่มีปริมาณแคลอรี่

ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

->

หญ้าหวานจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเมื่อให้ความหวาน Stevia ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อติดเครื่อง ซึ่งหมายความว่าสารให้ความหวานมีความปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

แหล่งธรรมชาติ

-> >

พืช stevia ธรรมชาติภาพเครดิต: Fábio Moreira Salles / iStock / Getty Images

หญ้าหวานมาจากใบของหญ้าหวาน มันถูกเพาะปลูกส่วนใหญ่ในประเทศในเอเชียและอเมริกาใต้ ไม่ได้มีสารเทียมเพื่อให้อาหารหวาน นอกจากนี้ยังกล่าวได้ว่าหวานกว่าน้ำตาลตารางและอาจต้องมีการเจือจาง

อาการท้องเสีย

->

บางคนอาจรู้สึกหงุดหงิดท้องจากหญ้าหวาน เครดิตภาพ: Igor Mojzes / iStock / Getty Images

คุณสามารถพัฒนาผลข้างเคียงอันเนื่องมาจากการใช้ stevia ผลข้างเคียงที่รายงานบ่อยที่สุดคือท้องอืดและคลื่นไส้หลังจากรับประทานสารให้ความหวาน

การโต้ตอบต่อยา

->

ไม่ควรรับประทานหญ้าหวานด้วยยา เครดิตภาพ: Santje09 / iStock / Getty Images

คนที่ใช้ยารักษาโรคเบาหวานหรือควบคุมความดันโลหิตของตนเองไม่ควรใช้หญ้าหวาน เนื่องจากศักยภาพในการใช้หญ้าหวานกับยาเหล่านี้อาจทำให้บุคคลที่มีความดันเลือดต่ำหรือภาวะน้ำตาลในเลือดลดลง

Bitter Aftertaste

แม้ว่าหญ้าหวานจะหวานมากสารจะมีรสขม ผู้ใช้บางรายเปรียบกับรสชาตินี้กับชะเอม