การเล่นกีฬามวยสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้หลายวิธี มวยให้การออกกำลังกายที่ท้าทายสำหรับร่างกายของคุณและสามารถนำไปสู่ผลประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์มากมาย ชีวิตในกีฬา แต่ไม่ได้โดยไม่มีความเสี่ยงของ เนื่องจากมวยเป็นกีฬาการติดต่อข้อบกพร่องของมันเกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาทางกายภาพที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของคุณ
วิดีโอเด็ดหน้า
สร้างร่างกายที่แข็งแรงเพื่อสุขภาพ
การฝึกมวยสามารถเปลี่ยนร่างกายของคุณได้ หลายองค์ประกอบของการออกกำลังกายมวยมาตรฐาน ได้แก่ การวิ่งกระโดดเชือกกระแทกถุงหนักและการซ้อมจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้หลายร้อยรายการในระยะเวลาสั้น ๆ กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยลดน้ำหนักหรือหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก มวยยังแข็งแรงกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณและช่วยเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ความแข็งแรงที่ดีขึ้นและกล้ามเนื้อแข็งแรงที่คุณสร้างแปลได้อย่างมีประสิทธิภาพในชีวิตนอกวงทำให้คุณมีความสามารถในการเคลื่อนไหวทุกวันด้วยพลังงานและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
>พ้นความเครียด
นอกเหนือจากผลประโยชน์ทางกายภาพมากมายของการชกมวยแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดความรู้สึกทางอารมณ์ของรูปแบบการออกกำลังกายนี้ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายหลายรูปแบบการฝึกมวยสามารถช่วยให้คุณลืมความเครียดได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้จิตใจของคุณชัดเจนขึ้น ในขณะที่คุณสร้างร่างกายคุณจะสามารถรู้สึกถึงความรู้สึกภาคภูมิใจที่เพิ่มขึ้นและความมั่นใจในระดับสูงขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเดินทางคนเดียวในเวลากลางคืนที่สถานีรถไฟใต้ดินการชำนาญในการชกมวยสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
