ยิมนาสติกมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากแม้กระทั่งการพัฒนาทักษะการแก้ปัญหา ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกความยืดหยุ่นความแข็งแรงและการประสานงาน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียด อย่างไรก็ตามยิมนาสติกยังก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มขึ้นและเพิ่มแรงกดดันต่อไป ก่อนที่จะเริ่มต้นยิมนาสติกหรือลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในกีฬาให้ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของยิมนาสติก หากคุณเลือกที่จะฝึกกายบริหารให้ตรวจดูอุปกรณ์และเสื่อก่อนเริ่มกิจกรรมใด ๆ ซึ่งจะลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
วิดีโอประจำวัน
ประโยชน์โดยรวม
ยิมนาสติกมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายและจิตใจ ตามที่สหรัฐอเมริกายิมนาสติกความปลอดภัยแห่งชาติสอนไมเคิลเทย์เลอร์ A. และมหาวิทยาลัยฟลอริดาเด็กที่เข้าร่วมชั้นเรียนยิมนาสติกจัดมีทักษะในการแก้ปัญหาที่ดีขึ้นและช่วงความสนใจนานกว่าผู้ที่ไม่ได้ สำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นยิมนาสติกช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงรวมทั้งลดความเครียด
การบาดเจ็บที่ยั่งยืนถือเป็นข้อเสียของการมีส่วนร่วมในการเล่นยิมนาสติกกายกรรมและผู้ที่มีอายุระหว่าง 11 ถึง 15 ปีมีความเสี่ยงมากที่สุดจากการศึกษาของมหาวิทยาลัย ซิดนีย์และตีพิมพ์ในวารสารฉบับเดือนพฤษภาคมปี 2553 เรื่อง Physical Therapy in Sport "ในยิมนาสติกกายกรรมผู้เข้าร่วมแสดงคู่กัน ข้อมูลจาก 73 แบบสำรวจกายกรรมกายกรรมพบร้อยละ 50 ร้อยละ 7 มีประสบการณ์เกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับยิมนาสติกในปีที่ผ่านมาและ 28. 8 รายประสบกับอาการบาดเจ็บเรื้อรังในขณะที่ทำการศึกษา สถานที่ได้รับบาดเจ็บที่โดดเด่น ได้แก่ ข้อเข่าข้อเท้าและข้อมือ ปัจจัยเสี่ยงเพิ่มขึ้นหากนักกายกรรมมีอายุ 13 ปีขึ้นไปและถ้านักกีฬายิมนาสติกได้รับการฝึกฝนแปดชั่วโมงหรือมากกว่าต่อสัปดาห์ที่อายุ 11 ปียิมนาสติกเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีอัตราการบาดเจ็บสูงที่สุดสำหรับเด็กหญิงตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอและตีพิมพ์เผยแพร่ ใน "กุมารกุมารเวชศาสตร์เมษายน 2551" "ระหว่างปีพ. ศ. 2533-2548 เด็กชายและเด็กหญิงอายุระหว่าง 6 และ 17 ปีจำนวนประมาณ 425,900 คนได้รับการรักษาในห้องฉุกเฉินสำหรับการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับยิมนาสติกในประเทศสหรัฐอเมริกา โอกาสในการได้รับบาดเจ็บขณะออกกำลังกายคือ 4. 8 เปอร์เซ็นต์ต่อพันยิมนาสติกและผู้ที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปีมีอัตราการบาดเจ็บสูงสุดที่ 74 เปอร์เซ็นต์ต่อ 1, 000 ยิมนาสติก
ความดันอาหารและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร