รองเท้าแบบผกผันหรือรองเท้าบู๊ตแรงโน้มถ่วงเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ห่อหุ้มข้อเท้าไว้ให้คุณสามารถแขวนคว่ำจากบาร์ได้ พวกเขาจะใช้ในการบำบัดผกผันเพื่อใช้แรงฉุดไปที่หลังของคุณโดยมีเป้าหมายในการขยายกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังของคุณ ในขณะที่รองเท้าผกผันกำลังได้รับความนิยมในช่วงปี 1980 ผู้สนับสนุนการบำบัดด้วยการผกผันได้เปลี่ยนรองเท้าบู๊ตด้วยตารางผกผันอุปกรณ์ที่เอียงลำตัวของคุณไปที่มุมได้โดยไม่ต้องให้คุณห้อยคว่ำลงอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามการบำบัดด้วยการผกผันไม่เพียง แต่ช่วยลดความเจ็บปวดในระยะยาว แต่ยังแสดงถึงอันตรายต่อสุขภาพของคุณภายใต้เงื่อนไขบางประการดร. แรนดี้เชลเลอร์แห่ง Mayo Clinic เตือน
>วิดีโอความดันโลหิต
ปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต
การห้อยกลับหัวกลับหางโดยใช้รองเท้าผกผันเป็นเวลานานกว่าสองหรือสามนาทีทำให้ระดับความดันโลหิตของคุณลดลงไปถึงระดับที่อาจเป็นอันตราย 1983 การศึกษาโดยดร. โรนัลด์คลาทซ์ใน "British Journal of Sports Medicine" ระบุว่าการบำบัดด้วยการผกผันช่วยเพิ่มความดันโลหิตสูงทั้งความดัน systolic และ diastolic อย่างมีนัยสำคัญมากกว่าที่คาดว่าจะเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก อาสาสมัครของเขาอายุน้อยและมีสุขภาพดีและพวกเขายังคงกลับมาเป็นเวลาสามนาทีก่อนที่จะวัดความดันโลหิต เนื่องจากการบำบัดโดยการผกผันทั่วไปอาจดำเนินต่อไปได้ 20 นาทีในแต่ละครั้งโดยผู้สูงอายุและคนที่มีสุขภาพที่น้อยลงความดันเลือดสูงอาจเป็นอันตรายต่อประชากรเหล่านี้ ด้วยเหตุผลนี้ Klatz แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเป็นประวัติครอบครัวที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองและผู้ที่อายุเกิน 55 ปีหรือรับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดหลีกเลี่ยงการบำบัดด้วยการผกผัน
ปัญหาเกี่ยวกับตา
นอกเหนือจากการเพิ่มความดันโลหิตการบำบัดด้วยการผกผันช่วยเพิ่มความดันภายในลูกตาหรือความดันภายในตาของคุณ "วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน" ฉบับเดือนมีนาคม พ.ศ. 2528 Dr. T. Friberg รายงานว่าการบำบัดด้วยการผกผันมากกว่าความดันลูกตาสองเท่าเมื่อเทียบกับคนที่ยังคงนั่งอยู่ในท่ายืนตรง ภายใต้เงื่อนไขของการบำบัดผกผันความดันตาเพิ่มขึ้นในระดับที่เกี่ยวข้องกับโรคต้อหินและการศึกษายังมีประสบการณ์การฉีกขาดของดวงตาและเลือดออกในภูมิภาค subconjunctival Friberg ชี้ให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคต้อหินความเสื่อมความว่องไวความดันเลือดสูงหรือความผิดปกติอื่น ๆ ของเส้นเลือดในตาขัดขวางการบำบัดด้วยการผกผันไม่ว่าจะใช้รองเท้าผกผันหรือตารางผกผัน
