ปัญหาเมื่อคุณสูดลมหายใจขณะหลับ

การนอนหลับคืนที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายและจิตใจของคุณเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตามหากคุณหายใจด้วยปากของคุณเปิดขึ้นเมื่อหลับคุณอาจจะก่อวินาศกรรมการนอนหลับของคุณและเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติจำนวนมาก หากคุณประสบกับความผิดปกติใด ๆ ต่อไปนี้หรือคิดว่าคุณอาจหายใจโดยการนอนหลับให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

นอนกรน

การนอนกรนเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยและเกิดการระคายเคืองและเกือบจะเสมอเนื่องจากการหายใจด้วยปากเมื่อหลับ ถ้าคุณหลับไปนั่งอยู่หรืออยู่ในตำแหน่งที่อึดอัดปากของคุณมีแนวโน้มที่จะลดลงและกล้ามเนื้อเพดานของคุณผ่อนคลาย เมื่อสูดดมเพดานปากและลิ้นสั่นสะเทือนทำให้เกิดเสียงกรน การนอนกรนสามารถรักษาได้หลายวิธีเช่นการเปลี่ยนตำแหน่งการนอนหลับการออกกำลังกายการหายใจหรือการใช้แถบจมูก

ปากหายใจเมื่อหลับอาจทำให้หอบหืดได้ตาม "คู่มือการนอนหลับยา" "เพราะเมื่อคุณหายใจด้วยปากอากาศจะเข้าสู่ปอดของคุณโดยไม่ต้องอุ่นและกรองโดยทางจมูกของคุณ นี้เพิ่มความเสี่ยงของการสูดดมสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นละอองเกสรดอกไม้หรือสัตว์เลี้ยงผมที่อาจทำให้เกิดการโจมตีโรคหอบหืด

ภาวะที่มีกลิ่นปาก

กลิ่นปากหรือกลิ่นปากเกิดจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปากของคุณ การหายใจด้วยปากในขณะที่หลับไหลออกจากปากของคุณซึ่งหมายความว่ามีน้ำลายน้อยเพื่อล้างแบคทีเรีย เป็นผลให้คุณสามารถตื่นขึ้นด้วยอาการปากแห้ง เมื่อคุณหายใจผ่านปากของคุณก็ยังช่วยให้คุณสูดดมแบคทีเรียหรือสารก่อภูมิแพ้ในอากาศที่อาจทำให้รุนแรงลมหายใจที่ไม่ดีของคุณ