โปรไบโอติกและโรคระบบทางเดินอาหารอักเสบ

กระเพาะลำไส้อักเสบคือการติดเชื้อของลำไส้ซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าไข้หวัดกระเพาะอาหาร ไม่มีการรักษาไข้หวัดกระเพาะอาหารนอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณและพักผ่อน โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่และมักพบในโยเกิร์ต theo Trung tâm Y tếcủaĐạihọc Maryland, sửdụngพวกเขาในระหว่างการแข่งขันของโรคกระเพาะลำไส้อักเสบสามารถช่วยลดระยะเวลาของอาการทางเดินอาหารได้

โปรไบโอติกขายในรูปแบบอาหารเสริมหรือสามารถซื้อได้จากการรับประทานโยเกิร์ต โปรไบโอติกช่วยควบคุมและรักษาระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ขอแนะนำให้ใช้เวลาระหว่าง 5 ถึง 10 พันล้านปีเป็นกลุ่มหนึ่ง ๆ ในหนึ่งวันขณะที่คุณมีโรคกระเพาะลำไส้ใหญ่ โปรไบโอติกสามารถช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อและเติมเต็มลำไส้ใหญ่ด้วยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ซึ่งหายไปจากอาการท้องร่วงมากเกินไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกเพื่อรักษาสภาพทางการแพทย์ใด ๆ

โยเกิร์ต

กินโยเกิร์ตเพื่อให้ได้วัฒนธรรมที่มีชีวิตและใช้งานได้ตามธรรมชาติ โยเกิร์ตบางตัวไม่ประกอบด้วยวัฒนธรรมที่ใช้งานอยู่และใช้งานได้และไม่ควรรับประทานหากคุณมีกระเพาะและลำไส้อักเสบ มองหาวัฒนธรรมสดและใช้งานอยู่ในส่วนผสมของโยเกิร์ต หลีกเลี่ยงโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลหรือมีไขมันสูง ซื้อโยเกิร์ตธรรมดาที่มีไขมันต่ำและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม AskDrSears com กล่าวว่าการกินโยเกิร์ตสองถ้วยต่อวันสามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเกิดอาการท้องร่วงได้และสามารถช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ การกินโยเกิร์ตช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยการส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดขาว

การพิจารณา

หากคุณแพ้นมอย่ากินโยเกิร์ต อาหารเสริมโปรไบโอติกส่วนใหญ่เป็นนมที่ปลอดจากนมและถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ในนม โยเกิร์ตจากถั่วเหลืองยังมีโปรไบโอติกที่สามารถนำมาใช้แทนนมวัวโยเกิร์ต