โปรไบโอติกชา

ไม่ว่าเสิร์ฟร้อนในช่วงกลางของฤดูหนาวหรือน้ำแข็งเย็นในวันฤดูร้อนที่ร้อนชาสามารถดื่มที่สมบูรณ์แบบได้ตลอดเวลาของปีใด ๆ เพิ่มโปรไบโอติก - แบคทีเรียที่สามารถช่วยในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณให้เข้ากันได้และคุณมีเครื่องดื่มที่ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อคุณ

โปรไบโอติคส์

โปรไบโอติกตามที่องค์การอนามัยโลกและองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติกล่าวคือ "จุลินทรีย์ที่มีชีวิตอยู่ซึ่งเมื่อได้รับในปริมาณที่พอเหมาะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ บนโฮสต์ " Probitoics รวมอยู่ในอาหารหลายชนิดเพื่อรักษาอาการท้องร่วงโรคลำไส้แปรปรวนและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ นมและโยเกิร์ตรวมทั้งชาหลายประเภท ในชาอาจมีการต้มชาโปรไบโอติกกับชาหรือเพิ่มในระหว่างกระบวนการผลิต

ชา Kombucha

ชา Kombucha เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในหลายประเทศทั่วโลก ชาจะทำโดยการเพิ่มอาณานิคมของแบคทีเรียในรูปแบบของโปรไบโอติกและยีสต์ในการผสมของชาเขียวหรือกลับและน้ำตาล เครื่องดื่มจะได้รับอนุญาตให้ผสมและหมักก่อนเสิร์ฟ ผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับชา Kombucha ตามที่ดร. Brent A. Bauer จาก Mayo Clinic รวมถึงการช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นช่วยในการย่อยอาหารและปรับปรุงการทำงานของตับ มีผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับชา Kombucha และเหล่านี้ตาม Bauer รวมท้องอารมณ์เสียและปฏิกิริยาแพ้

โปรไบโอติกเพิ่มเติมในชา

สามารถเพิ่มรูปโปรไบโอติกบางอย่างลงในชาเพื่อช่วยในการย่อยอาหารของผู้ผลิตตามที่ผู้ผลิตกำหนด ชาเหล่านี้มักจะรวมถึง GanedenBC30 ที่สร้างขึ้นโดยเทียมซึ่งสามารถทนต่อกระบวนการแช่แข็งหรือเดือดทำให้เป็นอาหารที่ดีสำหรับอาหารเหล่านั้นที่ต้องแช่แข็งหรือให้ความร้อนก่อนที่พวกเขาอาจจะชอบ

โปรไบโอติกไม่เข้ากัน

โปรไบโอติกสามารถพบได้ในนมผลิตภัณฑ์จากนมหลายชนิดเช่นนม ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่าโปรไบโอติกเหล่านี้มีอยู่ในนมหมักและหมักที่ไม่หมัก อย่างไรก็ตามโปรไบโอติกส่วนใหญ่จะไม่รอดหากเติมลงในน้ำเดือด ซึ่งหมายความว่าการเพิ่มนมที่มีโปรไบโอติกลงในชาร้อนของคุณจะเป็นการยกเลิกประโยชน์ที่เป็นบวกที่อาจมีอยู่ในนม

ข้อควรพิจารณา

มีบางสิ่งที่สำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นโปรไบโอติก ขั้นแรกให้เปลี่ยนสูตรอาหารหรือเพิ่มชนิดเสริมใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ประการที่สองตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติไม่มีผลพิสูจน์ที่เป็นบวกจากโปรไบโอติก การศึกษาจำนวนมากมีผลในเชิงบวกอย่าง จำกัด แต่ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของโปรไบโอติก