โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณเมื่อคุณใช้ปริมาณที่เหมาะสมศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ด้านเสริมและการทดแทนอธิบาย โปรไบโอติกส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียเนื่องจากร่างกายมีแบคทีเรียในลำไส้เล็กอย่างเป็นธรรมชาติ แบคทีเรียโปรไบโอติกที่ใช้กันทั่วไปคือแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสและแบคทีเรียแบคทีเรียชนิด Bifidobacteria และสามารถนำมาใช้เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพได้หลากหลาย
วิดีโอประจำวัน
Lactobacillus Acidophilus Identification
แบคทีเรีย Lactobacillus acidophilus เป็นอาหารเสริมโปรไบโอติกที่ใช้บ่อยที่สุดรายงานจาก University of Maryland Medical Center แบคทีเรียเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหารเสริมและนมที่อุดมด้วยแบคทีเรีย acidophilus แบคทีเรีย Lactobacillus acidophilus มีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิดเช่นโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมแอคทีฟเทมเป้และมิโซะ เชื้อแบคทีเรียมักได้รับการเพาะเลี้ยงในนมหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ และบางครั้งก็ถูกแช่แข็งเป็นผงหรือแคปซูลซึ่งทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย
Bifidobacteria เป็นแบคทีเรียโปรไบโอติกที่นิยมใช้กันทั่วไป เหมือน Lactobacillus acidophilus อาหารเหล่านี้มักได้รับการเพาะเลี้ยงในสภาพนม แบคทีเรียชนิดนี้ยังสามารถพบได้ในกะหล่ำปลีดอง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Bifidobacteria สามารถรับประทานได้ด้วยตัวเอง แต่มักใช้ร่วมกับเชื้อแบคทีเรียโปรไบโอติกอื่น ๆ เช่น Lactobacillus acidophilus ซึ่งช่วยเพิ่มความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ มีแบคทีเรียหลายชนิดในตระกูล Bifidobacteria ได้แก่ B. longus และ B infantis
โปรไบโอติกมักใช้หลังจากมียาปฏิชีวนะ ลำไส้มีแบคทีเรียที่ช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่ติดเชื้อจากอาณานิคมระบบทางเดินอาหารโดยการใช้พื้นที่และทรัพยากร เมื่อคุณใช้ยาปฏิชีวนะยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ติดเชื้อและมีสุขภาพดี นี้สามารถช่วยให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเจริญเติบโตในลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องร่วง Acidophilus หรือ Bifidobacteria supplements สามารถช่วยป้องกันโรคได้ แบคทีเรียเหล่านี้สามารถช่วยในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและช่วยในการย่อยอาหาร
ข้อควรพิจารณา
