การออกกำลังกายช่วยให้เด็กก่อนวัยเรียนมีสุขภาพที่แข็งแรงและพัฒนาทักษะยนต์ขั้นต้นหรือผู้ที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของร่างกาย กิจกรรมต่างๆเช่นการกระโดดกระโดดการปีนเขาการจับและการเตะทุกอย่างเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และการพัฒนาความแข็งแรงและการประสานงานในร่างกายที่เล็ก การฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้ต้องได้รับความสนุกสนานเก็บจินตนาการของเด็กปรมาณูเพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วมและเคลื่อนไหว
วิดีโอประจำวัน
แบบฝึกหัดกระโดด
เด็กก่อนวัยเรียนชอบที่จะย้าย แบบฝึกหัดการกระโดดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ขนาดใหญ่ในร่างกายส่วนล่าง วางจุดสีลงบนพื้นและให้เด็ก ๆ กระโดดจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งด้วยเท้าทั้งสองข้าง จากนั้นให้พวกเขากระโดดถอยหลังและจากนั้นไปด้านข้าง สำหรับการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งให้วางผ้าขนหนูที่พับครึ่งทางยาวออกไปบนทางเท้า เด็กก่อนวัยเรียนควรพยายามกระโดดข้าม "ลำธาร" โดยไม่ล้มลงผ้าสามารถกางออกได้และต่อมาสามารถใช้ผ้าเช็ดตัว 2 ชุดเพื่อให้เป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น
การทำตัวเหมือนสัตว์เป็นส่วนหนึ่งของเกมจินตนาการของเด็ก ๆ และการลอกเลียนแบบดังกล่าวสามารถรวมเข้ากับการออกกำลังกาย ให้เด็กก่อนวัยเรียนกระโดดขึ้นเท้าทั้งสองข้างไปรอบ ๆ ห้องเช่นกระต่ายแล้วกระโดดลงบนขาข้างเดียวเช่นกระต่ายที่เจ็บ หรือคุณสามารถทำให้พวกเขาทำแผ่น lily บางและกระโดดจากแผ่น lily หนึ่งไปเช่นกบ สำหรับการออกกำลังกายสัตว์ฐานอื่น ๆ ให้เด็กก่อนวัยเรียนเลือกนกที่พวกเขาชื่นชอบและปีก "ปีก" ของพวกเขาขณะที่บินรอบสนามหลังบ้าน
การจับและการเตะ
การขว้างปา, การจับและเตะลูกเป็นแบบฝึกหัดที่เด็กก่อนวัยเรียนสนุกได้ เด็กก่อนวัยเรียนสามารถนั่งไขว่ห้างขว้างลูกอ่อนขึ้นแล้วจับมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเฝ้าดูบอลและกอดมันไว้เมื่ออยู่ในมือ การเล่นจับคู่ทำงานกับทักษะการขว้างปาและจับใจการประสานงานระหว่างมือและตาและความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน เด็กก่อนวัยเรียนยังสามารถคว้าเพื่อนและเตะลูกไปมาได้
เกมส์ที่ใช้การเคลื่อนไหว
