วิตามินก่อนคลอดสำหรับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

คำต้à¸à¸‡à¸«à¹‰à¸²à¸¡ wmv

คำต้à¸à¸‡à¸«à¹‰à¸²à¸¡ wmv
วิตามินก่อนคลอดสำหรับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
วิตามินก่อนคลอดสำหรับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

สารบัญ:

Anonim

วิตามินก่อนคลอดเป็นวิธีที่ดีในการให้ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มต้นเดินทางต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดี พวกเขาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย สภาคองเกรสแห่งอเมริกาของสูติแพทย์และนรีแพทย์ (ACOG) ระบุว่าใช้วิตามินในครรภ์สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีวิตามิน B-6 ซึ่งเป็นวิตามินที่สามารถช่วยในการแพ้ท้องได้ การรับประทานวิตามินก่อนคลอดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ดังนั้นวิธีที่คุณรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ

วิดีโอประจำวัน

ก่อนคลอดวิตามิน

โภชนาการมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มากกว่าเวลาอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของแม่และลูกน้อย วิตามินก่อนคลอดสามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างในอาหารของคุณได้ อ้างอิงจาก MayoClinic com วิตามินก่อนคลอดมักจะมีกรดโฟลิคแคลเซียมและธาตุเหล็กมากกว่าวิตามินที่ปกติซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในครรภ์

อาการป่วยตอนเช้า

แม้ว่าจะเรียกว่าอาการแพ้ท้องบ่อย ๆ อาการคลื่นไส้ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลาของวัน มักจะแก้ได้เองในช่วงสัปดาห์ที่ 12 ถึง 16 ของการตั้งครรภ์ แต่บางครั้งอาจติดรอบได้อีกต่อไป อาการแพ้ท้องรุนแรงอาจทำให้เกิดการคายน้ำและแพทย์ควรตรวจสอบสภาพ ACOG ประมาณการ 70 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์

ตามข้อมูลจาก Harvard Health Publications วิตามินบี 6 มีบทบาทสำคัญในการก่อตัว serotonin ซึ่งเป็นตัวสื่อประสาทที่ช่วยในการนอนหลับและการเผาผลาญโปรตีน อาหารที่แนะนำสำหรับวิตามินบี 6 คือ 1. 9mg ต่อวัน ใช้ปริมาณวิตามินบี 6 นานถึง 25 มก. สามครั้งต่อวันเพื่อลดอาการคลื่นไส้อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ ตามที่สถาบันแพทยศาสตร์ขีด จำกัด ที่ยอมรับได้สำหรับ B-6 คือ 80 ถึง 100mg ขีด จำกัด ที่ยอมรับได้คือจำนวนเงินที่มากที่สุดของวิตามินที่คุณสามารถนำมาใช้ได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากยาขนาด 25 มก. วันละ 3 ครั้งคือ 75 มก. ของวิตามินบี 6 ให้ใช้ความระมัดระวังในการเสริม พิจารณาแหล่งอาหารเมื่อคำนวณปริมาณประจำวัน B-6 และแจ้งให้แพทย์ทราบ Harvard Health Publications รายงานวิตามินบี 6 พบในเนื้อสัตว์ปีกปลากล้วยแตงโมมันฝรั่งและธัญพืชเสริม