พื้นผิวของดวงตาของคุณมีการฉีกขาดของฟิล์มฉีกขาดซึ่งช่วยปกป้องและบำรุงสายตาของคุณ ฟิล์มฉีกขาดประกอบด้วยสามชั้นและหากชั้นใดชั้นหนึ่งไม่มีความสม่ำเสมอหรือคุณภาพที่เหมาะสมอาจทำให้ตาแห้งได้ หากตาของคุณไม่ทำให้น้ำตาคุณอาจมีดวงตาแห้ง ภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นการขาดโพแทสเซียมอาจมีบทบาทต่อตาแห้ง
วิดีโอประจำวัน
อาการ
อาการตาแห้ง ได้แก่ อาการคัน, แสบร้อนหรือแสบตาบนพื้นผิวของดวงตา คุณอาจมีความรู้สึกของร่างกายต่างชาติราวกับว่าคุณมีขนตาหรืออนุภาคอื่น ๆ ในดวงตาของคุณ ตาแห้งอาจทำให้เกิดการมองเห็นเป็นระยะ ๆ แต่คุณสามารถล้างวิสัยทัศน์ได้ด้วยการกะพริบอย่างรวดเร็ว บางคนยังมีตาน้ำหรือมีน้ำมูกหนาและเหนียวแน่นในสายตา
ปริมาณที่แนะนำ
ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องการโพแทสเซียมอย่างน้อย 4700mg ในแต่ละวัน แพทย์ของคุณอาจกำหนดว่าคุณต้องมีโพแทสเซียมมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับยาหรือภาวะสุขภาพของคุณ อาหารที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ กล้วยซึ่งมีโพแทสเซียมมากกว่า 400 มิลลิกรัมและมันฝรั่งอบที่มีผิวซึ่งมีปริมาณมากกว่า 900 มิลลิกรัมอธิบายถึงสถาบัน Linus Pauling ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอเรกอน อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมอื่น ๆ ได้แก่ ลูกพรุนส้มส้มมะเขือเทศลูกเกดผักขมและถั่วลิมาข้อควรพิจารณา
หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะขาดโพแทสเซียมให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่รุนแรง อย่าเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพแทสเซียมเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์หรือความสบายตาของคุณต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ตาของคุณ
