ภาวะ pneumothorax อาจเป็นภาวะปอดที่ร้ายแรงที่ทำให้หายใจลำบากเจ็บหน้าอกและความแน่นของหน้าอก pneumothorax เกิดขึ้นเมื่ออากาศหลุดออกจากปอดและเติมช่องว่างเยื่อหุ้มปอดซึ่งเป็นบริเวณระหว่างปอดกับผนังทรวงอก อากาศไม่สามารถหลบหนีและกดลงบนเนื้อเยื่อปอดทำให้หายใจได้ยาก โดยทั่วไปจะเกิดจากสิ่งที่เจาะเนื้อเยื่อปอดเช่นกระดูกซี่โครงหักหรือการบาดเจ็บที่เจาะแม้ว่าจะมีอาการบางอย่างเกิดขึ้นเอง บางครั้งหลอดทรวงอกจำเป็นต่อการระบายอากาศส่วนเกินหรือของเหลวสะสม แพทย์ของคุณอาจสั่งการออกกำลังกายเพื่อช่วยหายใจในขณะที่คุณฟื้นตัวจากภาวะ pneumothorax
วิดีโอประจำวัน
ความสำคัญ
การออกกำลังกายการหายใจหลังจาก pneumothorax เป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของวิธีการรักษาของคุณ การไม่ออกกำลังกายอาจทำให้กล้ามเนื้อก้นซี่โครงแข็งขึ้น นี้จะทำให้การหายใจยากขึ้นหรือเจ็บปวดเป็นกล้ามเนื้อแข็งตัวพยายามที่จะขยาย นอกจากนี้การหายใจขนาดเล็กและตื้นสามารถทำให้ปริมาณออกซิเจนลดลงได้ ออกซิเจนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาและรักษาระดับกิจกรรมของคุณได้โดยไม่ทำให้เซื่องซึม
ผลประโยชน์
การออกกำลังกายจากลมหายใจหลัง pneumothorax ช่วยให้เนื้อเยื่อปอดของคุณยืดหยุ่นขึ้นทำให้ความพยายามของคุณในการหายใจง่ายขึ้นเล็กน้อย นอกจากนี้การหายใจลึก ๆ และไอลดอุบัติการณ์ของ atelectasis เพิ่มเติมซึ่งเกิดขึ้นเมื่อถุงอากาศเล็ก ๆ ของปอดเรียกว่า alveoli สัญญาและยุบตัวเอง การสูดลมหายใจเข้าลึกเข้าไปในโพรงซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาเปิด ถุงลมเหล่านี้มีหน้าที่ในการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์กับกระแสเลือดและ atelectasis สามารถลดปริมาณออกซิเจนที่เลือดของคุณสามารถพกพาไปยังเนื้อเยื่อของคุณได้
คุณสามารถฝึกการหายใจแบบลึกเพื่อช่วยในการรักษาจาก pneumothorax นอนบนหลังของคุณวางฝ่ามือของคุณบนท้องของคุณที่ระดับต่ำสุดของซี่โครงของคุณ หายใจในช้าและลึกโดยใช้ช่องท้องของคุณเพื่อดึงอากาศเข้าไปในปอดของคุณ ตามหน้าเว็บในเว็บไซต์ของ University of Missouri การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยส่งอากาศไปยังส่วนล่างของปอดซึ่งสามารถลดอุบัติการณ์ของ atelectasis ได้ คุณอาจลองใช้เสียงฮัมเพลงเมื่อคุณหายใจออก วาดในระยะยาวหายใจลึกและครวญเพลงเมื่อคุณหายใจออกพยายามที่จะถือเสียงให้นานที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ฝึกการหายใจประเภทนี้เป็นเวลาสองถึงสามนาที
ข้อควรพิจารณา
