Total Gym เป็น บริษัท ที่ดำเนินงานด้านอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ในสถานที่ต่างๆ ได้แก่ คลินิกกายภาพบำบัดโรงยิมบ้านพักอาศัยโรงพยาบาล / โรงพยาบาลและมหาวิทยาลัย เป้าหมายของ บริษัท คือการสร้างอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มการออกกำลังกายในร่างกายและให้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น พิลาทิสปฏิรูปคือเครื่องที่ออกแบบโดยโจเซฟพิลาทิสและยังใช้ในการตั้งค่าเดียวกับโรงยิมทั้งหมดเช่นคลินิกกายภาพบำบัดโรงยิมและบ้าน นักปฏิรูปได้รับการออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายโดยใช้การออกแบบที่อิงกับระงับเพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น เครื่องทั้งสองมีการออกกำลังกายของตัวเองที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับพวกเขา
วิดีโอประจำวัน
ราคา
เมื่อเปรียบเทียบอุปกรณ์ทั้งสองชิ้นนี้ให้ดูที่ราคา โรงยิมรวมทำงานที่ใดก็ได้จาก $ 1, 300 ถึง $ 4, 900 ในขณะที่ตีพิมพ์ นักปฏิรูปพิลาเทสสามารถอยู่ที่ใดก็ได้จาก 400 ถึง 6,000 เหรียญในเวลาที่ตีพิมพ์ คุณสามารถรับนักปฏิรูปพิลาเทสจากผู้ค้าปลีกเช่น Peak Pilates, AeroPilates และ Balanced Body
ขนาด
การพิจารณาอีกประการหนึ่งคือขนาดของเครื่อง เนื่องจากการลงทุนนี้จะใช้พื้นที่ในบ้านของคุณจึงเป็นการดีที่คุณจะต้องพิจารณาว่าคุณต้องการที่จะเสียสละอุปกรณ์มากแค่ไหน โรงยิมรวมใช้พื้นที่ได้ตั้งแต่ 12 ถึง 28 ตารางฟุต] และหนัก 80-221 ปอนด์ ห้องยิมส์ขนาดใหญ่ที่พับขึ้น นักปฏิรูปพิลาเทสมีขนาดตั้งแต่ 10 5 ถึง 16.5 ตารางฟุตและสามารถชั่งน้ำหนักได้ 58 ถึง 107 ปอนด์ นักปฏิรูปหลายคนก็ลุกขึ้นด้วย
การออกกำลังกาย
ทั้งสองเครื่องให้การออกกำลังกายที่คล้ายคลึงกันตามแบบฝึกหัดของร่างกาย เมื่อทำแบบฝึกหัดเช่น push-ups crunches และ pikes บนเครื่องเหล่านี้ส่วนประกอบระงับจะเพิ่มประสิทธิภาพ โรงยิมรวมขายแผ่นดีวีดีจำนวนมากเพื่อสรุปการออกกำลังกายเฉพาะอุปกรณ์ที่คุณสามารถทำได้ใน Total Gym นักปฏิรูปพิลาเทสยังมีการออกกำลังกายที่เจาะจงเฉพาะอุปกรณ์ซึ่งคุณสามารถหาข้อมูลออนไลน์หรือดีวีดีได้หลากหลาย ขึ้นอยู่กับที่คุณซื้อเครื่องปฏิรูปของคุณซึ่งอาจมาพร้อมกับแผ่นดีวีดีบางตัว เครื่องทั้งสองเครื่องมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเต็มรูปแบบรวมทั้งขาแขนและแกน อย่างไรก็ตามนักปฏิรูปพิลาเทสเน้นที่ความแข็งแรงของแกนหลักในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับแขนขา
ประสิทธิผลและวัตถุประสงค์
เครื่องทั้งสองมีประสิทธิภาพและมีจุดประสงค์ที่คล้ายกัน The Total Gym ใช้งานได้ดีทั้งเป็นเครื่องมือเพื่อการออกกำลังกายและเป็นเครื่องมือในการบำบัดทางกายภาพเนื่องจากระบบระงับมีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อ ใช้เวลาบางส่วนของความเครียดออกจากกระดูกและข้อต่อให้การออกกำลังกายที่ปลอดภัย นักปฏิรูปพิลาเทสดำเนินการด้วยแนวคิดเดียวกัน ขณะที่การออกกำลังกายหลายอย่างที่ทำเสร็จแล้วการนอนหลับจะช่วยให้คุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อของคุณที่มีความเครียดน้อยมากต่อข้อต่อและกระดูกและช่วยให้คุณสามารถทำงานเกี่ยวกับการจัดตำแหน่งและความยืดหยุ่นตลอดจนความแข็งแรงได้
