การออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนในเด็ก

อัตราการเกิดโรคอ้วนในเด็กเพิ่มขึ้นสามเท่าจากปี 1980 ถึงปี 2008 ในปี พ.ศ. 2551 เด็กที่อายุระหว่าง 6 ถึง 11 ปีเกือบร้อยละ 20 เป็นโรคอ้วนในขณะที่ร้อยละ 18.1 เด็กอายุ 12 ถึง 19 เป็นโรคอ้วน โปรแกรมพลศึกษาในโรงเรียนอาจช่วยลดจำนวนเด็กที่ต่อสู้กับโรคอ้วน

วิดีโอเด็ดหน้า

ใช้งานได้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง

โรงเรียนของบุตรหลานของคุณเป็นสถานที่หลักสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนพลศึกษา เด็กวัยเรียนควรใช้งานอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันตามที่แนะนำโดยสมาคมกีฬาและพลศึกษาแห่งชาติ ชั้นเรียนพลศึกษาหลายแห่งสั้นกว่า 60 นาทีทำให้เด็กจำเป็นต้องใช้งานหลังเลิกเรียนและในวันสุดสัปดาห์ ถ้าคุณมีตัวเลือกให้ลงชื่อเข้าใช้ชั้นเรียนพลศึกษาที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมแอโรบิกเช่นแทร็กบาสเกตบอลหรือฟุตบอล

ประโยชน์นอกเหนือจากการลดน้ำหนัก

ชั้นเรียนพลศึกษาช่วยให้บุตรหลานของคุณมีโอกาสมากกว่าที่จะเคลื่อนไหวร่างกายในแต่ละวัน ครูพลศึกษาที่ดีสามารถช่วยบุตรหลานของคุณพัฒนาทักษะในการเล่นกีฬาซึ่งอาจส่งผลต่อความชื่นชมและความเพลิดเพลินที่สามารถช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงความอ้วนได้ตลอดชีวิต เมื่อบุตรหลานของคุณยังคงใช้งานอยู่ในช่วงวัยเด็กของเขาเขาอาจมีแนวโน้มที่จะมีความกระตือรือร้นในการเดินเล่นวิ่งว่ายน้ำหรือเล่นในทีมกีฬาภายในขณะที่เขาไปเรียนที่วิทยาลัยและเข้าทำงานในกองกำลัง