ลูกอมสะระแหน่มีให้บริการที่สถานีบริการน้ำมันทุกแห่งในประเทศและนั่นไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี แม้ว่าน้ำตาลบางชนิดจะมีแคลอรี่และน้ำตาลสูง แต่ก็สามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้
วิดีโอประจำวัน
ประเภทต่างๆ
มีลูกอมสะระแหน่หลายชนิดที่มีจำหน่าย มิ้นท์ลมหายใจซึ่งมักขายที่เคาน์เตอร์เช็คเอาต์ในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือสถานีบริการน้ำมันมีอยู่ในกระป๋องหลอดหรือกล่องและอาจมีเนื้อแข็งหรือเนื้อนุ่ม สะระแหน่และกระป๋องมิ้นท์มีไม่มาก เก็บมักจะใส่ไว้ในช่องขนม
แคลอรี่
เนื้อหาแคลอรี่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของลูกอมสะระแหน่ที่คุณเลือก สี่ชิ้นของสะระแหน่ลมหายใจที่เป็นที่นิยมมี 60 แคลอรี่ตามฐานข้อมูลความลับไขมันข้อมูลโภชนาการ ความลับไขมันแสดงลูกอมแข็งที่มี 24 แคลอรี่ต่อชิ้น อ่านฉลากเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณได้รับอะไร
น้ำตาล
ลูกอมสะระแหน่บางครั้งอาจมีน้ำตาลสูง สี่แก้วลมหายใจประกอบด้วยน้ำตาล 15 กรัมในขณะที่ขนมแข็งมี 3 กรัม 7 กรัม ถ้าเป็นน้ำตาลที่มากเกินไปสำหรับคุณให้มองหาลูกอมสะระแหน่ที่ปราศจากน้ำตาล โปรดทราบว่าบางครั้งสารให้ความหวานซอร์บิทอลที่ใช้ในขนมเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับแก๊สตามที่ "หมอหนังสือเรื่องอาหาร"
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
หากคุณทุกข์ทรมานจากอารมณ์เสียทางเดินอาหารให้ลองนึกถึงสะระแหน่ ศาสตราจารย์ Alen Hedge จาก Cornell University กล่าวว่าไม่เพียง แต่จะทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น
