หากคุณพบอาการปวดหลังอุ้งเชิงกรานเป็นครั้งคราวหลังจากออกกำลังกายก็ไม่น่าจะเป็นสาเหตุสำคัญสำหรับความห่วงใยเนื่องจากไม่เจ็บปวดในอุ้งเชิงกรานของคุณ หน้าท้องหลังจากที่คุณออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายอย่างหนัก อย่างไรก็ตามหากคุณพบอาการปวดกระดูกเชิงกรานบ่อยครั้งหลังจากออกกำลังกายหรืออาการปวดของคุณดูเหมือนจะแย่ลงให้พบแพทย์ของคุณเพื่อวินิจฉัยโรคและเพื่อขจัดสาเหตุที่อาจเป็นสาเหตุที่ร้ายแรงใด ๆ
วิดีโอประจำวัน
Side Stitch หรือ Cramp
นักวิ่งส่วนใหญ่และนักกีฬาคนอื่น ๆ ที่ออกกำลังกายอย่างจริงจังได้สัมผัสตะเข็บด้านข้างในบางช่วงเวลา ความเจ็บปวดจากตะเข็บด้านข้างสามารถนำเสนอส่วนใหญ่อยู่เคียงข้างคุณหรือสามารถแผ่กระจายไปทั่วกระเพาะอาหารและกระดูกเชิงกรานได้ แม้ว่าเย็บด้านข้างอาจรู้สึกเจ็บปวดมาก แต่ก็ไม่ร้ายแรง ถ้าคุณคิดว่าอาการปวดกระดูกเชิงกรานของคุณหลังจากที่ออกกำลังกายมาจากตะเข็บด้านข้างหรืออาการตะคริวของกล้ามเนื้อแล้วให้นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างหนักด้วยมือจนตะคริวตก
ข้อควรพิจารณา
หากอาการปวดท้องหลังจากออกกำลังกายยังคงเลวร้ายลงหรือหากมีอาการทางเดินอาหารเช่นท้องร่วงบ่อยครั้งและท้องอืดให้พิจารณาการทดสอบโรคลำไส้อักเสบหรือโรค celiac ตาม "Running Times" ทั้งสองสามารถทำให้เกิดอาการเหล่านั้นได้ ไปพบแพทย์ของคุณถ้าอาการปวดหลังกระดูกเชิงกรานของคุณหลังจากออกกำลังกายไม่สามารถแก้ได้ภายใน 1-2 สัปดาห์