ผู้หญิงที่มีโรครังไข่ polycystic อาจรู้สึกลำบากในการตั้งครรภ์เนื่องจากขาดการตกไข่ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือการเพิ่มน้ำหนัก ตามปัจจัยภาวะเจริญพันธุ์ PCOS เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากที่มีผลต่อถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปีการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดน้ำหนักและทำให้การตกไข่กลับคืนได้ในบางกรณี แพทย์บางคนแนะนำให้ผู้หญิงไปทานอาหารที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อช่วยลดน้ำหนักและอาการบางอย่างที่เกิดขึ้นในส่วนของ PCOS
วิดีโอประจำวัน
ดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index)
ดัชนีน้ำตาลเป็นรายการของอาหารจัดเรียงตามลำดับซึ่งส่งผลต่อระดับอินซูลินในเลือด หลังจากที่คนกินระดับอินซูลินจะเพิ่มขึ้นในเลือด แต่อาหารบางอย่างอาจทำให้ระดับอินซูลินเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลินการเพิ่มน้ำหนักและโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากผู้หญิงที่มี PCOS มีระดับอินซูลินสูงในเลือดการกินอาหารที่ทำให้ระดับนี้ขัดขวางทำให้พวกเขามีความเสี่ยงในการเกิดภาวะดังกล่าว ด้วยเหตุผลนี้พวกเขามักจะได้รับคำสั่งให้ทานอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำซึ่งจะทำให้อินซูลินในเลือดมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
