คุณอาจไม่ค่อยคิดถึงระบบย่อยอาหารของคุณเว้นแต่จะทำให้คุณมีปัญหา เมื่อทำงานอย่างถูกต้องอาหารจะแบ่งอาหารออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมและใช้สารอาหารจากอาหารของคุณได้ หากร่างกายแข็งแรงร่างกายจะผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างว่าผลไม้เช่นมะละกออาจช่วยในการย่อยอาหารแม้ว่าการวิจัยจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นวิธีการใด ๆ มะละกอก็คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยสูงดังนั้นการเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณจะไม่เกิดผลเสีย ผู้ที่แพ้น้ำยางจะต้องหลีกเลี่ยงผลไม้บางอย่างเช่นมะละกอ
วิดีโอประจำวัน
Potential Digestive Aid
การรับประทานมะละกอเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามการวิจัยเพื่อสนับสนุนข้อเสนอนี้ส่วนใหญ่ขาด มะละกอมีเอนไซม์โปรตีนที่เรียกว่าปาเปนซึ่งสูงที่สุดเมื่อผลสุก Proteolytic เอนไซม์ช่วยในการย่อยโปรตีน การศึกษาในหลอดทดลองพบว่ามะละกออาจเป็นตัวช่วยในการย่อยอาหารตามที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ประจำปี 2555 ที่งานวิทยานิพนธ์ปริญญาโทของ Urbana-Champaign นักเรียนพบว่าเอนไซม์มะละกอมีฤทธิ์ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารช่วยทำลายโปรตีนและเป็นแหล่งที่ดีของสารหมักที่ส่งเสริมสุขภาพ
อาจเป็นประโยชน์สำหรับแผลพุพอง
มะละกออาจให้ประโยชน์กับคนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร - แผลเจ็บปวดในเยื่อบุกระเพาะอาหาร นักวิจัยตรวจสอบผลของสารสกัดจากมะละกอดิบต่อหนูที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร มะละกอดูเหมือนจะมีสารที่อาจช่วยปกป้องระบบทางเดินอาหาร การศึกษาพบว่าสารสกัดมะละกอช่วยลดแผลในรูปแบบการทดลองได้อย่างมีนัยสำคัญ มะละกออาจเป็นวิธีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาของมนุษย์เพื่อพูดอย่างแน่นอนผลการวิจัยได้ตีพิมพ์ในวารสาร "Journal of Medicinal Food" ฉบับเดือนธันวาคม พ.ศ. 2552