อาการปวดใกล้ Collarbone ระหว่าง Push-Up

กระดูกสันหลังเชื่อมต่อกับใบไหล่และกระดูกหน้าอก เป็นที่รู้กันดีว่าเป็นกระดูกเชิงกรานเพียงตัวเดียวที่อยู่ในแนวนอน แม้ว่าเส้นเอ็นจำนวนมากจากแขนและไหล่แนบไปกับกระดูกไหปลาร้าตัวเองจะไม่ได้รับการป้องกันโดยกล้ามเนื้อ นั่นคือสิ่งที่ทำให้ง่ายต่อการค้นหา แต่ก็เป็นสิ่งที่ทำให้ง่ายต่อการถูกทำร้าย ในความเป็นจริงกระดูกไหปลาร้าเป็นกระดูกหักที่พบบ่อยที่สุดในร่างกาย กับเอ็นทั้งหมดที่แนบมาและเพราะมันหมุนเมื่อไหล่ย้ายถ้าบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดในหนึ่งของพวกเขาคุณจะรู้สึกว่ามันดังและชัดเจน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำ push-ups

วิดีโอประจำวัน

อย่างไรก็ตามกระดูกไหปลาร้าของคุณไม่จำเป็นต้องหัก กระดูกเชิงกรานที่เจ็บปวดในระหว่างการผลักดันและการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักตัวอื่น ๆ อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่แตกต่างกันออกไปจากกรณีที่มีอาการเอ็นร้อยหวายเล็กน้อยต่อการบาดเจ็บที่ควรได้รับความสนใจจากแพทย์

อ่านเพิ่มเติม: อาการปวดไหล่

การทับถม

แน่นอนว่าคุณอุทิศตนเพื่อการออกกำลังกาย แต่คุณทำเกินไปไหม หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการบาดเจ็บที่กีฬาคือการใช้มากเกินไปซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อเอ็นกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและส่วนที่เหลือของอวัยวะภายในของคุณทำให้คุณเจ็บปวดได้ Tendinitis เป็นอักเสบที่เอ็นเอ็นขณะที่ tenosynovitis เป็นข้อตกลงเดียวกัน แต่มีอาการอักเสบที่เยื่อหุ้มเส้นเอ็น ทั้งสองมักเกี่ยวข้องกับไหล่และเอ็นที่ปลายด้านบนของลูกหนูเช่นเดียวกับ flexor carpi radialis ในการรักษา tendinitis หรือการบาดเจ็บที่เกิดซ้ำการเคลื่อนไหวอื่น ๆ หยุดแรกทำอะไรที่เจ็บ ใช้ความร้อนในการอักเสบเรื้อรังหรือเย็นถ้าเป็นอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน ใช้ anti-inflammatories ที่ไม่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นแอสไพริน ibuprofen หรือ naproxen ในกรณีที่รุนแรงแพทย์อาจให้การฉีด corticosteroid เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ

->

กระดูกไหปลาร้าทำหน้าที่เป็นป๋อระหว่างกระดูกไหล่และกระดูกหน้าอก การแตกหักของกระดูกต้นคอมักเกิดขึ้นเมื่อคุณล้มลงบนไหล่หรือแขนที่ยื่นออกมาหรือเมื่อคุณเข้าตีที่กระดูกโดยตรง ในบางกรณีเส้นเอ็นที่ยึดกระดูกไหล่กับกระดูกไหปลาร้าก็จะฉีกออกด้วยเช่นกันดังนั้นตอนนี้คุณก็มีกรณีที่เป็นจริงในหมู่ชาวเม็กซิกันที่กำลังกรีดร้อง กระดูกไหปลาร้าส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยการตรึงแขนด้วยสลิงเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ อาการกระดูกหักที่รุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัด แต่ถ้าคุณมีปัญหาการแตกหักอย่างรุนแรงคุณอาจจะไม่ทำ push-ups เป็นไปได้ว่าถ้าคุณมีเหตุผลที่จะสงสัยว่าคุณเป็นกระดูกหักแล้วคุณควรไปหาหมอ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความเจ็บปวดลึก ๆ ของกระดูกที่มีความทุกข์ทรมานเพื่อให้คุณได้รับการดูแลรักษาสุขภาพต่อไป

ข้ออักเสบของไหล่

ไหล่มีข้อต่อสองข้อและข้ออักเสบสามารถส่งผลต่อแต่ละอาการได้ หนึ่ง acromioclavicular (AC) ร่วมที่กระดูกไหปลาร้าตรงปลายของใบไหล่ มีโรคประจำตัวที่แตกต่างกันห้าชนิดและข้อต่อ AC มีความอ่อนไหวต่อโรคเหล่านี้ทั้งหมดซึ่งเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่พบมากที่สุด ช่วยลดความฝืดของข้อต่อ โรคข้อเข่าเสื่อมในไหล่มักจะมีผลต่อคนหลังอายุ 50 โรคข้ออักเสบชนิดอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นได้หลังการแตกหักของกระดูกไหล่หรือเป็นผลมาจากน้ำตาที่ปลายเอ็นของ rotator cuff หรือการหยุดชะงักของเลือดไปยังกระดูก

กลุ่มอาการขาออกของทรวงอก

มีเส้นเลือดและเส้นประสาทที่สำคัญจำนวนหนึ่งถูกส่งผ่านทางเดินระหว่างคอและหน้าอกที่เรียกว่าเต้าเสียบทรวงอก เนื่องจากความแออัดของเส้นเลือดและเส้นประสาทเหล่านี้ทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อต่างๆบีบระหว่างกระดูกหรือกล้ามเนื้อต่างๆส่งผลให้เกิดอาการปวดการเผาไหม้และการรู้สึกเสียวซ่าจากคอลงในอ้อมแขน ความดันเช่นที่กระทำโดย push-ups สามารถแจ็คขึ้นความเจ็บปวดและแม้กระทั่งทำให้เกิดอาการบวม ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการไหลเวียนจะลดลง อาการทางช่องทรวงอกของเต้านมเป็นเรื่องปกติมากที่สุดในสตรีที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 55 ปีสำหรับคนส่วนใหญ่การบำบัดทางกายภาพและการออกกำลังกายสามารถลดหรือขจัดอาการได้ กลุ่มอาการของ Outlet ทรวงอกไม่สมควรได้รับความสนใจจากแพทย์

อ่านเพิ่มเติม

: Push-Ups & Arm Pit Pain