คุณเคยได้ยินเรื่องตลกทั้งหมดเกี่ยวกับที่นั่งจักรยานและการมีปฏิสัมพันธ์กับกายวิภาคศาสตร์ชาย, แต่เมื่อคุณพัฒนาอาการปวดอัณฑะหลังจากขี่จักรยานแล้วมันก็ไม่ใช่เรื่องตลกอีกต่อไป โชคดีที่การแก้ปัญหาอาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่เปลี่ยนอุปกรณ์หรือเกียร์อย่างรวดเร็วและคำวิเศษคือ "padding" หากอาการปวดอัณฑะของคุณมาพร้อมกับไข้ก้อนหรืออาการบาดเจ็บอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์
วิดีโอประจำวัน
เลือกที่นั่ง
เห็นได้ชัดว่าอานอย่างหนักอาจเป็นอาการปวดในอัณฑะได้ แต่อาจเป็นตุ๊กตาที่หรูหราเกินไปที่จะเกิดขึ้นในบริเวณส่วนปลายและในที่สุด ทำให้เกิดปัญหามากยิ่งขึ้น ไปรอบ ๆ เพื่อหาอานม้า Goldilocks ส่วนบุคคลของคุณ แต่อย่าตัดสินโดยการเบาะโดยรวมโดยพิจารณาจากการตัดสินใจว่า "เนินเขา" สนับสนุนกระดูกนั่งของคุณอย่างไรเว็บไซต์แนะนำ Cycling Performance Tips ก้นของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นลองใช้ความกว้างที่แตกต่างกัน ถ้าแคบเกินไปคุณจะเลื่อนไปข้างหน้าและขยับความเป็นลูกผู้ชายของคุณ หากกว้างเกินไปเหยียบคันเร่งแต่ละข้างจะทำให้ต้นขาของคุณทะลุขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาขึ้นทั้งชุด ไม่มีสูตรการเลือกอาน แต่บางร้านจักรยานพิเศษมีอุปกรณ์ที่สามารถวัดความกว้างของกระดูกนั่งของคุณเพื่อช่วยให้แคบลง
ถ้าคุณลงทุนกางเกงขาสั้นจักรยานที่มีผ้าซับในเป็นพิเศษเพื่อพยายามที่จะทำให้เป้าของคุณต่ำลงคุณอาจทำอันตรายมากกว่าดี เช่นเดียวกับอานมนตร์ที่หรูหราสุด ๆ ซับที่หนาเกินไปอาจเกิดขึ้นและสร้างแรงกดในที่ที่ไม่ถูกต้อง คุณจะดีขึ้นด้วยการทินเนอร์ซับที่ย้ายได้ง่ายขึ้นเพราะจะช่วยลดทั้งความดันและแรงเสียดทานที่อาจทำให้เกิดอาการปวด
การพูดถึงกางเกงขาสั้นให้ถอดออกทันทีหลังจากนั่งทุกครั้งและเริ่มต้นด้วยคู่ที่สะอาด คุณเหงื่อลงที่นั่นเมื่อคุณขี่และความอบอุ่นและความมืดรวมกับความชื้นในการผลิตพื้นพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับแบคทีเรียที่สามารถนำไปสู่แผลอานและการติดเชื้ออัณฑะเหมือนผ้าอ้อม เดินรอบในกางเกงขาสั้นของคุณหลังจากที่ขี่เป็นเหมือนการให้บริการสื่อการเจริญเติบโตที่กำหนดเองและสวมใส่กางเกงขาสั้นโดยไม่ต้องล้างพวกเขาเป็นเหมือนการจุ่มพื้นที่ห่างไกลของคุณลงในวัฒนธรรมแบคทีเรียที่ดีบ่ม เก็บพื้นที่ไว้ให้สะอาดและใช้สารหล่อลื่นต่อต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนนั่งเพื่อช่วยขจัดรอยถลอกที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้
ยืนขึ้น
