ประมาณ 17 เปอร์เซ็นต์ของเด็กในสหรัฐอเมริกาถูกจัดว่าเป็นโรคอ้วนในช่วงปลายปี 2013 ครูสามารถช่วยต่อสู้กับสิ่งนี้ได้โดยการสนับสนุนทางกายภาพ การศึกษาในชั้นเรียน กิจกรรมกลางแจ้งของ PE สามารถทำได้ในระหว่างชั้นเรียนพลศึกษาจริงหรือช่วงพักผ่อนเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายสำหรับเด็ก มีกิจกรรมมากมายที่สามารถนำมาใช้เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นในขณะที่ให้ความสนุกสนานสำหรับเด็ก ๆ
เกม Capture the Flag สามารถเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมนี้ได้เนื่องจากต้องการให้เด็ก ๆ เคลื่อนที่ไปเรื่อย ๆ จุดของเกมคือการแบ่งผู้เข้าร่วมเป็นทีมและให้แต่ละทีมมีธง แต่ละทีมจะเข้าครอบครองธงของทีมของฝ่ายตรงข้าม ธงถูกซ่อนไว้และผู้เข้าร่วมควรแยกสมาชิกในทีมของพวกเขาออกเป็นผู้ที่จะปกป้องธงและผู้ที่จะได้ธงชาติของฝ่ายตรงข้าม ผู้เล่นวิ่งเข้าสู่ดินแดนของฝ่ายตรงข้ามเพื่อลองหาธงและวิ่งกลับไปด้านข้างพร้อมกับธง "ป้อมปราการ" สามารถแท็กผู้เล่นในทีมฝ่ายตรงข้ามทำให้พวกเขา "หยุด" เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้เพื่อนร่วมทีมของผู้เล่นสามารถทำให้เขาได้รับการติดต่อโดยตรงเช่นการคลานระหว่างขา จะชนะธงทีมของฝ่ายตรงข้ามต้องถูกจับกุม
Kickball
Kickball เป็นทางเลือกที่ดีเมื่ออุปกรณ์ซอฟต์บอลหรือ T-ball ไม่พร้อมใช้งาน เด็กกำพร้าสำหรับเด็กจะไม่มีกฎให้มากเท่ากับรุ่นผู้ใหญ่ แต่จำเป็นต้องมีกฎไม่กี่ข้อ บุคคลที่เตะจะต้องถูกติดแท็กด้วยลูกบอลหรือลูกบอลต้องติดอยู่ในอากาศโดยทีมของฝ่ายตรงข้าม นักเตะเตะบอลและพยายามเข้าสู่ฐานแรก รองพื้นวิ่งจากฐานถึงฐานเช่นเดียวกับเบสบอลหรือซอฟท์บอล เป้าหมายคือการทำให้แผ่นบ้านเป็นจุด ๆ หนึ่ง เช่นเดียวกับทีมเบสบอลคุณสามารถสร้างเส้นแบ่งเขตแดนและหากลูกบอลถูกเตะในอดีตนี้ถือว่าเป็นการวิ่งในบ้านตรึงแท็ก
ตรึงแท็กเป็นเกมในวัยเด็กแบบคลาสสิก มันเกี่ยวข้องกับคนที่ถูกกำหนด "มัน" และผู้เล่นที่เหลือพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยผู้เล่นที่กำหนด เมื่อมีคนถูกแท็กพวกเขากลายเป็น "มัน" และเกมยังคง เพื่อช่วยให้เกมดำเนินต่อไปคุณอาจต้องการกำหนดให้บุคคลสองหรือสามคนเป็น "คนเดิม" ในเวลาเดียวกัน นี่เป็นความคิดที่ดีถ้าคุณเล่นกับกลุ่ม 20 คนหรือมากกว่า นอกจากนี้การมีมากกว่าหนึ่งข้อ "ช่วย" เพื่อป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ รู้สึกว่าโดดเดี่ยว ถ้าคุณสามารถเก็บเกมนี้ไว้ได้อย่างน้อย 20 นาทีคุณจะช่วยเด็ก ๆ ในการตอบสนองความต้องการในการออกกำลังกายทุกวันHula Hoops
ห่วง Hula ในหนึ่งครั้งถือว่าเป็นตุ๊กตาสาว แต่มันไม่เป็นความจริง ในความเป็นจริงกิจกรรมนี้สามารถนำเสนอประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การใช้ห่วงฮูลาให้การออกกำลังกายเป็นหัวใจและหลอดเลือดที่ดีและสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ถึง 84 เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด การออกกำลังกายชนิดนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแกน สิ่งที่คุณต้องทำก็คือให้ห่วงฮูลาสำหรับเด็กและกระตุ้นให้พวกเขาเคลื่อนไปรอบ ๆ และสนุกสนาน แม้ว่าจะไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก แต่พวกเขายังคงได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายจากการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการเรียนรู้วิธีใช้ห่วงฮูลา
