นกกระจอกเทศข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการเนื้อ

เพราะเป็นเนื้อแปลกใหม่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่พบกับนกกระจอกเทศเป็นแหล่งอาหารในระหว่างสองขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ นกกระจอกเทศให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการทำเนื้อวัวเนื้อบดและคนจำนวนมากคิดว่าพวกเขามีรสชาติและน่าสนใจมากกว่าไก่งวงหรือไก่

วิดีโอประจำวัน

การแสดงขนาดและแคลอรี่

USDA ให้ข้อมูลด้านโภชนาการสำหรับพริกไทยตัวเดียวที่น้ำหนัก 109 กรัม ขนมพุดดิ้งมีโปรตีน 180 แคลอรี่ 86 ซึ่งมาจากไขมัน ส่วนที่เหลืออีก 94 มาจากโปรตีน นกกระจอกเทศไม่มีคาร์โบไฮเดรต

ไขมัน

นกกระจอกเทศหนึ่งตัวมี 9 5 กรัมของไขมันทั้งหมด ซึ่งรวมถึง 2 4 กรัมของไขมันอิ่มตัวชนิดที่ไม่แข็งแรงที่ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

โปรตีน

ขนมที่กระจอกมีโปรตีน 22 กรัมซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งของโปรตีนในชีวิตประจำวันของคุณในแต่ละมื้อ

นกกระจอกเทศ 1 ตัวมอบวิตามิน B-12 รายวัน 51 เปอร์เซ็นต์ของเซเลเนียมและประมาณหนึ่งในสี่ของไนอาซินประจำวันวิตามินบี 6, ฟอสฟอรัสและสังกะสี ประกอบด้วยวิตามินบี, ไรโบลาฟลิน, กรด pantothenic, เหล็ก, โพแทสเซียมและทองแดง