ตัวดูดอาจเป็นขนมที่มีสุขภาพดีหรือของหวานได้ดีกว่าคุกกี้ช็อกโกแลตไขมันสูงและแคลอรี่สูงคุกกี้, เค้กและพาย แต่พวกเขาจะยังคงเต็มไปด้วยน้ำตาล Gourmet Suckers ดั้งเดิมมีหลากหลายรสชาติ ได้แก่ หมากฝรั่งลูกอมฝ้ายแตงโมแตงโมน้ำมะนาวและน้ำมะนาวสีชมพู แต่ทั้งหมดมีข้อมูลโภชนาการเช่นเดียวกับเนื้อหาสารอาหารแคลอรี่และน้ำตาล เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการของ Suckers Gourmet ดั้งเดิมจะเปิดเผยว่าพวกเขาจะดีกว่าซ้ายเป็นการรักษาเป็นครั้งคราวแทนที่จะเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรับประทานอาหารประจำวันของคุณ
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
การพิจารณาที่สำคัญเมื่อเลือกที่จะกินขนมหรือของหวานอื่น ๆ คือเนื้อหาแคลอรี่ แม้ว่าขนมที่แข็งเช่น Original Gourmet Suckers มักจะต่ำกว่าแคลอรี่กว่าช็อกโกแลตเนยถั่วลิสงหรือขนมคาราเมลพวกเขายังคงมีแคลอรี่เป็นจำนวนมากในขนมเล็ก ๆ การรับประทานแคลอรี่มากกว่าที่คุณจะสามารถเผาผลาญสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณโดยรวม หนึ่งเกอร์ดั้งเดิม Gourmet ในรสใดมีแคลอรี่ 100
ไขมัน
อีกสิ่งหนึ่งที่ควรคำนึงถึงในการเลือกของหวานคือปริมาณไขมัน ขนมที่เป็นที่นิยมเช่นเค้กคุกกี้และไอศกรีมสามารถบรรจุไขมันได้ไม่เกิน 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจส่งผลต่อโรคอ้วนและโรคหัวใจ ถ้าคุณต้องมีของหวาน Original Gourmet Sucker อาจเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในแง่ของปริมาณไขมันเพราะมี 0 กรัมต่อมื้อ
น้ำตาล
ไม่ว่าคุณจะเลือกขนมหวานหรือของหวานเท่าไรก็มักมีน้ำตาลเพิ่มหลายกรัม อ้างอิงจาก MayoClinic com สิ่งสำคัญคือต้องดูการบริโภคน้ำตาลที่ผ่านการกลั่นเนื่องจากสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการผุกร่อนเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงและอาจทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นไปถึงระดับที่ไม่แข็งแรง คนโดยเฉลี่ยกิน 22 ช้อนชา ของน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นต่อวันซึ่งอยู่ไกลเกินกว่า 6 ช้อนชา แนะนำสำหรับผู้หญิงและ 9 ช้อนชา แนะนำสำหรับผู้ชาย หนึ่ง Gourmet Sucker ดั้งเดิมมีน้ำตาล 18 กรัมซึ่งมีขนาดประมาณ 4. 25 ช้อนชา ของน้ำตาล
วิตามินและแร่ธาตุ
ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญเช่นแคลเซียมวิตามินซีและโพแทสเซียม แต่ขนมหลายชนิดก็ขาด ในขณะที่คุณอาจได้รับการรักษาเป็นครั้งคราวโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการประนีประนอมวิตามินและแร่ธาตุของคุณบริโภคปกติของอาหารขาดสารอาหารอาจไม่ออกจากห้องเพียงพอในอาหารของคุณเพื่อเติมอาหารที่อุดมด้วยอาหาร Sourker Gourmet Original ไม่มีแคลเซียมวิตามินซีวิตามินเอโพแทสเซียมหรือเหล็กซึ่งเป็นวิธีการรักษามากกว่าการรับประทานอาหารประจำวันของคุณ
