Optifast และ Medifast เป็นอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมากสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินตามรายงาน "Liquid Diets" ซึ่งเป็นรายงานของมหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์ ในปี 1970 อาหารเหลวทำให้เกิด "คนตายอย่างน้อย 58 คน" ตามตำรา "คำเชิญไปสู่สุขภาพ" อย่างไรก็ตาม Vanderbilt รายงานว่าอาหารเหลวมี "ดีขึ้นอย่างมาก" ตั้งแต่ปี 1970 Optifast และ Medifast เป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพและมีปริมาณแคลอรี่น้อยที่สุดเนื่องจากพวกเขารวมข้อ จำกัด ของแคลอรี่การออกกำลังกายและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเรียนการสอน Vanderbilt สรุป
วิดีโอประจำวัน
คำอธิบาย
Optifast และ Medifast จัดเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากโดยนักวิจัยทางการแพทย์เนื่องจากผู้เข้าร่วมรับประทานอาหาร 420 ถึง 800 แคลอรี่ทุกวันในช่วงสามเดือนแรกของโปรแกรม. แคลอรี่มาจากของเหลวสั่น คู่มือการแพทย์ของเมอร์คแนะนำให้รับประทานอาหาร 1, 600-2, 400 แคลอรี่ต่อวันเพื่อให้มีพลังงานสำหรับกิจกรรมประจำวัน การกินแคลอรี่น้อยลงทำให้สุขภาพของคุณเป็นอันตรายต่อสุขภาพเว้นแต่คุณจะมีน้ำหนักเกิน ขั้นตอนที่สองและสามของ Medifast และ Optifast กำลังกลับมากินอาหารและช่วยลดน้ำหนักของคุณ
คำเตือน
Medifast, Inc. และ Optifast com ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนัก สำนักข่าวแห่งชาติรายงานว่า Optifast จะไม่อนุญาตให้คุณเข้าร่วมโปรแกรมเว้นแต่คุณจะมีน้ำหนักอย่างน้อย 50 ปอนด์มากกว่าน้ำหนักที่คุณต้องการตามที่กำหนดโดยดัชนีมวลกายของคุณในขณะที่ Medifast ต้องการให้คุณมีน้ำหนักเกินอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ ทั้งสอง บริษัท ห้ามสตรีตั้งครรภ์และให้นมบุตรและมีข้อ จำกัด ด้านสุขภาพอื่น ๆ Medifast จะไม่ยอมให้คนที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือไม่เข้าร่วมในร่างกาย
คุณลักษณะ
Optifast และ Medifast ทั้งสองทำผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับผู้เริ่มอดอาหารของพวกเขาและเรียกผลิตภัณฑ์ของพวกเขาทดแทนอาหาร แต่พวกเขามีทางเลือกที่แตกต่างกัน Optifast ผลิตผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลวเช่นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง 100 แคลอรี่พร้อมรสคาราเมลหรือสตรอเบอรี่และเสริมเครื่องดื่มให้กับแถบอาหารเช่นแท่งช็อกโกแลต 90 แคลอรี่แลคโตส นอกจากนี้ Medifast ยังให้ความสำคัญกับการดื่มเครื่องดื่มและซุปอื่น ๆ แต่ยังผลิตพริกข้าวโอ๊ตไข่กวนตุ๋นและขนมขบเคี้ยวรวมทั้งพัฟชีสพรีเทลและพุดดิ้ง
ผลกระทบ
อาหาร Optifast และ Medifast จะมีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป Optifast รายงานว่าคนทั่วไปเสียเงิน 52 ปอนด์ในอาหาร 22 สัปดาห์แรก Medifast รายงานว่าผู้ป่วยเสียน้ำหนัก 2 ถึง 5 ปอนด์ทุกสัปดาห์ในช่วง 16 สัปดาห์ของการลดน้ำหนัก การศึกษาของแวนเดอร์บิลต์รายงานว่าร้อยละ 61 ของผู้ทานอาหาร Optifast ที่ยังคงอยู่ในอาหารเป็นเวลา 19 สัปดาห์เสียค่าเฉลี่ย 51 ปอนด์ แต่กลับคืนเฉลี่ย 40 ปอนด์ภายใน 54 เดือนรายงานขาดข้อมูลเกี่ยวกับ dieters Medifast แต่สรุปได้ว่าอาหารแคลอรี่ต่ำมากมี "ความสำเร็จในระยะยาว จำกัด "
การพิจารณา
Medifast, Optifast และอาหารเหลวอื่น ๆ ที่มีการเสนอในวันนี้ดีกว่ารุ่นก่อนเนื่องจาก พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนแร่ธาตุและวิตามินมากขึ้นรายงานว่า "คำเชิญไปสู่สุขภาพ" จากการศึกษาของแวนเดอร์บิลต์ แม้จะมีการปรับปรุงคุณควรออกกำลังกายถ้าคุณไปกับ Optifast Medifast หรืออาหารเหลวอื่น ๆ และต้องการรักษาน้ำหนักของคุณ Vanderbilt รายงานว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมีน้ำหนักมากกว่านักกีฬามากถึง 7 เท่า
