คลับเพื่อสุขภาพที่เรียกว่าศูนย์ออกกำลังกายหรือโรงยิมมีบริการหลากหลายเพื่อช่วยให้สมาชิกบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานชนิดที่ 2 รวมถึงอันตรายต่อสุขภาพอื่น ๆ สโมสรเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความหลากหลายให้กับงานประจำของคุณ อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องไปที่ห้องยิมเพื่อพักการใช้งาน เมื่อพิจารณาสโมสรสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่คุณสมบัติมีมูลค่าราคาที่คุณจ่าย
วิดีโอเดย์แห่ง
Wellness
เป้าหมายสูงสุดของห้องออกกำลังกายคือการช่วยให้สมาชิกมีสุขภาพที่ดีขึ้น สโมสรสุขภาพบางแห่งต้องการให้สมาชิกใหม่ได้รับการประเมินด้านสุขภาพ คุณจะได้รับการชั่งน้ำหนักและเจ้าหน้าที่จะวัดองค์ประกอบไขมันในร่างกายของคุณ การทดสอบเหล่านี้ไม่ควรเปลี่ยนการตรวจสุขภาพที่เหมาะสมจากแพทย์ของคุณ นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเข้าร่วมสโมสรสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย
หลายประเภทของการออกกำลังกาย
ไม่เหมือนห้องออกกำลังกายสำหรับใช้ในครัวเรือนหรือที่อยู่อาศัยที่ซับซ้อนคลับสุขภาพให้ความหลากหลาย ห้องยิมมีเครื่องชั่งน้ำหนักฟรีและยังมีห้องเรียนเช่นคิกบ็อกซิ่งโยคะและการเต้นรำ ความหลากหลายจะช่วยลดความเบื่อซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่คนเลิกออกกำลังกาย สโมสรเพื่อสุขภาพยังเป็นหนทางที่จะพบกับคนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณออกกำลังกายในชั้นเรียน ห้องออกกำลังกายบางแห่งมีบริการดูแลเด็กฟรีสำหรับการออกกำลังกายสมาชิก
การฝึกอบรมส่วนบุคคล
สโมสรสุขภาพส่วนใหญ่ใช้ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล โปรดจำไว้ว่าพวกเขาคิดค่าบริการตามชั่วโมงและค่าใช้จ่ายนี้แยกต่างหากจากค่าสมาชิกคลับสุขภาพขั้นพื้นฐานของคุณ บางสโมสรสุขภาพจะให้เซสชั่นฟรีกับผู้ฝึกสอนเมื่อคุณเข้าร่วม ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลช่วยให้ออกกำลังกายของคุณได้อย่างปลอดภัยในระดับต่อไป ในเวลาเดียวกันคุณจะทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม ผู้ฝึกสอนจะช่วยแนะนำคุณทั้งการฝึกความแรงและการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด คุณไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนกับครูฝึกทันทีเมื่อเข้าร่วมสโมสรสุขภาพ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายของคุณภายใต้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ เลือกผู้ฝึกสอนที่มีใบรับรองระดับประเทศที่ได้รับการรับรอง
การพิจารณา
สมาชิกโรงยิมมีค่าใช้จ่ายสูงและหลายคนมีนโยบายการยกเลิกที่ยากลำบากสมาชิกหลายคนก็เลิกเล่นกับสโมสรสุขภาพเพราะขาดแรงจูงใจหรือเวลา แต่ก็ต้องเสียค่าบริการเป็นรายเดือน วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายคือการช่วยให้คุณได้รับในรูปร่าง แต่ก็ยังเป็นธุรกิจอีกด้วย หากคุณเซ็นสัญญาเป็นระยะเวลาหลายเดือนอย่าคาดหวังว่าคุณจะสามารถตัดทอนได้หลังจากไม่กี่สัปดาห์ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวนี้ให้ทำการบ้านและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายที่สโมสรสุขภาพแห่งใดแห่งหนึ่ง
