ตั้งแต่ 1980 ถึง 2008 อัตราความอ้วนในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นจาก 6. 5 ร้อยละ 19. ร้อยละ 6 ในเด็กอายุ 6 ถึง 11 ปีตามที่ศูนย์แห่งชาติเพื่อการป้องกันควบคุมโรคเรื้อรัง ในทุกช่วงวัยเด็กโรคอ้วนในประเทศสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นอย่างมาก ศูนย์ชี้ให้เห็นว่าการรวมกันของเหตุผลอยู่เบื้องหลังการเพิ่มขึ้น แต่ปัจจัยหนึ่งที่เอื้อคือการลดลงของการออกกำลังกายในวัยเด็ก
วิดีโอประจำวันการออกกำลังกายข้อเสนอแนะ
สมาคมกีฬาและพลศึกษาแห่งชาติชี้ให้เห็นว่าเด็ก ๆ ได้ออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีทุกวัน ประเภทของกิจกรรมไม่สำคัญตราบเท่าที่ความรุนแรงทั้งในระดับปานกลางหรือสูง ซึ่งรวมถึงสิ่งใดจากเชือกกระโดดไปเล่นแท็ก เด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียนควรได้รับ 60 นาทีของการออกกำลังกายที่ไม่มีโครงสร้างและไม่ควรได้รับอนุญาตให้อยู่นิ่งนานกว่าหนึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง ในการสำรวจความคิดเห็นของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 ในกรุงวอชิงตันในปีพ. ศ. 2549 มีเพียง 43 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่บรรลุเป้าหมายกิจกรรมประจำวันที่แนะนำไว้
พลศึกษาและกิจกรรมทั่วไปในช่วงเรียนลดลงร้อยละ 14 ในช่วงปี พ.ศ. 2534 ถึง พ.ศ. 2546 โดยมีเพียงร้อยละ 28 ของนักเรียนมัธยมศึกษามีจำนวนวันที่ร่างกายแนะนำเท่านั้น การออกกำลังกาย เหตุผลบางประการที่ครูที่โรงเรียนในนิวยอร์กระบุว่าขาดการศึกษาทางกายภาพ ได้แก่ การขาดอุปกรณ์การฝึกอบรมไม่เพียงพอการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดจากพ่อแม่และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทดสอบที่ได้มาตรฐาน
Keep Your Child Active
ช่วยให้บุตรหลานของคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นโดยการลดจำนวนหน้าจอที่อนุญาตให้ใช้ต่อวัน ลองบังคับใช้ขีด จำกัด ที่ยุติธรรมเช่นไม่เกินสองชั่วโมงของคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์ต่อวันสำหรับทุกคนในครอบครัว ในทำนองเดียวกันการนำทีวีออกจากห้องนอนของเด็ก ๆ สามารถช่วยป้องกันไม่ให้มีการดูหน้าจอเป็นระยะเวลานาน การจัดกิจกรรมประจำวันสำหรับครอบครัวเช่นการขี่จักรยานการเดินสุนัขหรือการเดินทางไปยังสนามเด็กเล่นก็สามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณใช้งานได้