โรคอ้วนในอเมริกาเหนือ

โรคอ้วนซึ่งหมายถึงว่ามีดัชนีมวลกายหรือ BMI ที่ 30 หรือสูงกว่านั้นเป็นโรคระบาดร้ายแรงและค่าใช้จ่ายสูง แม้ว่าโรคอ้วนได้กลายเป็นความกังวลทั่วประเทศสหรัฐอเมริกามีอัตราการเกิดโรคอ้วนสูงที่สุดในบรรดาประเทศที่มีรายได้สูงทั้งในผู้ใหญ่และเด็กในโลก

วิดีโอประจำวัน

การระบาดที่เพิ่มขึ้น

แม้ว่า อัตราโรคอ้วนได้คงที่อย่างเป็นธรรมตั้งแต่ปี 2003 ตัวเลขมีมากกว่าสองเท่าตั้งแต่ปี 1980 ณ วันที่ 2012 มากกว่าหนึ่งในสามประมาณ 36 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเป็นโรคอ้วน วารสาร "Lancet" คาดการณ์ว่าอัตราการแพร่ระบาดของโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้นเกือบครึ่งหนึ่งของชายและหญิงชาวอเมริกันทั้งหมดจะเป็นโรคอ้วนในปี 2573 ส่วนของขนาดและสัดส่วนทางดาราศาสตร์ที่ร้านอาหารมักเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา นอกจากนี้หนังสือพิมพ์ฮาร์วาร์ดยังกล่าวถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันการเพิ่มขึ้นของอาหารว่างการบริโภคเครื่องดื่มหวานและการตลาดอาหารเป็นประจำ

สถิติ

โรคอ้วนมีผลต่อกลุ่มชาติพันธุ์และเชื้อชาติบางกลุ่มมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ ตามวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันอัตราโรคอ้วนมีค่าสูงขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาอเมริกันเม็กซิกันและอเมริกันผิวดำ จากกลุ่มเชื้อชาติเหล่านี้ผู้หญิงผิวดำมีอัตราโรคอ้วนสูงสุด - เกือบ 59% อัตราโรคอ้วนต่างกันตามที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ด้วย มิดเวสต์และใต้ของสหรัฐอเมริกามีความชุกของโรคอ้วนสูงที่สุดเกือบร้อยละ 30 ในขณะที่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือและตะวันตกมีค่าต่ำสุดประมาณร้อยละ 25

หลีกเลี่ยงกับดักโรคอ้วน

คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคอ้วนหรือเริ่มออกเดินทางเพื่อสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นโดยการเลือกวิถีชีวิตที่ดีขึ้น เลือกเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันผลไม้ผักและธัญพืชตลอดจนอาหารแปรรูปธัญพืชกลั่นอาหารทอดและอาหารจานด่วน แบ่งปันอาหารที่ร้านอาหารหรือขอให้เซิร์ฟเวอร์ของคุณจัดเตรียมคอนเทนเนอร์ที่ต้องไปทันทีที่คุณได้รับอาหารและประหยัดครึ่งหนึ่งสำหรับมื้ออาหารมื้อต่อไปของคุณ เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานของคุณด้วยน้ำหรือชาสมุนไพรที่ไม่ได้ทำให้หวาน จำกัด เวลาที่ใช้ในโซฟาและออกกำลังกายอย่างน้อย 30 ถึง 60 นาทีอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์