ข้อมูลโภชนาการสำหรับเค้กกำมะหยี่สีแดง

สำหรับบางคนเค้กกำมะหยี่สีแดงอาจทำให้เกิดความลึกลับได้เนื่องจากเค้กรสช็อกโกแลตที่อุดมไปด้วยนี้มีสีแดงซึ่งอาจมีตั้งแต่สดใสจนถึงมืด สีแดงอาหารให้เค้กนี้สีในยุคปัจจุบัน; แต่เดิมทำกับ beets และโกโก้ เค้กแบบดั้งเดิมได้รับรสช็อกโกแลตจากขนมเค้กปีศาจ ร้านขายของชำร้านเบเกอรี่และร้านค้าพิเศษมักขายเค้กกำมะหยี่สีแดง แต่คุณสามารถทำในครัวของคุณได้เช่นกัน

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

เค้กกำมะหยี่สีแดง 4 ออนซ์กับครีมน้ำนมครีมมี 400 ถึง 453 แคลอรี่ ตามที่ The Diet Channel ทำให้เค้กกำมะหยี่สีแดงเอื้อมไม่ถึงสำหรับคนส่วนใหญ่เป็นของหวานเว้นเสียแต่ว่าคุณจะต้องกินส่วนที่เล็กกว่า

ไขมันและคอเลสเตอรอล

เค้กกำมะหยี่สีแดงมีไขมันสูงมากมี 18 ถึง 23 กรัมต่อมื้อโดยมีไขมันอิ่มตัว 4 กรัมและไขมันทรานส์ 1 กรัมซึ่งทั้งสองอย่างนี้ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วย 73 มก. ของคอเลสเตอรอลในอาหารประมาณร้อยละ 25 ของวงเงิน 300 มิลลิกรัมทุกวัน

เค้กกำมะหยี่ขนาด 4 ออนซ์มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 54 กรัม จากอาหารแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ MedlinePlus ขอแนะนำให้คุณได้รับแคลอรี่ทุกวันตั้งแต่ 40 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์จากคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้คุณยังจะได้รับ 4-5 กรัมของโปรตีนในขนาดเดียวกันที่ให้บริการของเค้กกำมะหยี่สีแดง แผนอาหารของคุณควรมีโปรตีน 50 ถึง 65 กรัมต่อวัน

วิตามินและแร่ธาตุ

เค้กกำมะหยี่สีแดงหนึ่งเม็ดให้คุณรับประทาน 8 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวันของธาตุเหล็กแร่ธาตุที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่ามีการออกซิเจนที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ การรับประทานเค้กกำมะหยี่สีแดงช่วยให้คุณได้รับวิตามินเอและแคลเซียม 3% ต่อวัน

ความห่วงใยด้านสุขภาพ

ปริมาณน้ำตาลและโซเดียมในเค้กกำมะหยี่สีแดงนำออกจากมือสำหรับคนจำนวนมาก ประกอบด้วยโซเดียม 330 ถึง 333 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคประมาณร้อยละ 20 ของ 1, 500 มิลลิกรัมที่แนะนำโดยสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แผนอาหารของคุณควรมีน้อยกว่า 25 2 ถึง 37 8 กรัมน้ำตาล; อย่างไรก็ตามเค้กกำมะหยี่ขนาดออนซ์ 4 ออนซ์ประกอบด้วย 40 ถึง 42 กรัม