เค้กช็อกโกแลตเยอรมันพิมพ์ครั้งแรกในหนังสือพิมพ์เท็กซัสในปีพ. ศ. 2500 ตามเว็บไซต์ What's Cooking America แม้จะมีชื่อของมันเค้กช็อคโกแลตเยอรมันไม่ได้เกิดขึ้นในประเทศเยอรมนี แต่เป็นชื่อหลังจากที่คนที่มีนามสกุลเยอรมัน ส่วนผสมที่สำคัญในเค้กช็อคโกแลตเยอรมันคือช็อคโกแลตอบหวานพีแคนและมะพร้าว เค้กช็อกโกแลตเยอรมันมีแคลอรี่น้อยและรู้ว่าข้อมูลโภชนาการสามารถช่วยให้คุณปรับอาหารเพื่อรวมชิ้นได้ทุกครั้ง
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการสำหรับเค้กช็อกโกแลตเยอรมันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสูตรของคุณ สูตรโฮมเมดอาจรวมถึงช็อกโกแลตของเยอรมันแป้งน้ำตาลไข่โกโก้เกลือโซเดียมโซดาวานิลลาพีแคนและมะพร้าวและนมที่ระเหย เค้กแบบโฮมเมดมีเค้ก 592 แคลอรี่
เค้กช็อกโกแลตเยอรมันหนึ่งกล่องมี 35.5 กรัมไขมันทั้งหมดและ 147 มิลลิกรัมของคอเลสเตอรอล แนวทางด้านโภชนาการของกรมเกษตรของ U. S. แนะนำให้คุณ จำกัด ปริมาณไขมันทั้งหมดของคุณให้น้อยกว่า 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ ในอาหารที่มีแคลอรี่ 2,000 แคลอรีปริมาณไขมันในแต่ละวันของคุณควรอยู่ในช่วง 44-78 กรัม USDA แนะนำให้คุณ จำกัด ปริมาณคอเลสเตอรอลในอาหารให้น้อยกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน การบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
เค้กแต่ละชิ้นมีคาร์โบไฮเดรต 65 กรัมและ 2. เส้นใย 4 กรัม แคลอรี่ส่วนใหญ่ของคุณควรมาจากคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่จะมาจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นเช่นธัญพืชผลไม้และผัก น้ำตาลและแป้งกลั่นเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตหลักในเค้กช็อกโกแลตเยอรมัน USDA แนะนำให้คุณ จำกัด ปริมาณอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม
โปรตีน
เค้กช็อกโกแลตหนึ่งชิ้นของเยอรมันมี 7 7 กรัมของโปรตีน อาหารสุขภาพควรให้แคลอรี่ 10 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีน Theo Trung tâmKiểmsoátvàNgừaBệnh Hoa Kỳ, ngườiMỹphầnlớnnhậnđượcnhiều protein hơn trong khẩuphầnăncủahọ
โซเดียม
