Benihana เป็นร้านอาหารสไตล์ฮิบบาซึ่งมีบริการอาหารญี่ปุ่นหลากหลายชนิดรวมถึงซูชิและสเต็กเนื้อไก่และผักปรุงสุกใหม่ แม้ว่าส่วนผสมเช่นไก่และผักมีแคลอรี่และไขมันน้อย แต่อาหารจานหลักของ Benihana ส่วนใหญ่จะปรุงด้วยเนยน้ำมันและข้าวผัดซึ่งช่วยเพิ่มจำนวนแคลอรี่ได้อย่างมีนัยสำคัญ
วิดีโอเด็ดหน้า
ซุปหัวหอมของญี่ปุ่น
อาหารของเบนิฮานาเริ่มต้นด้วยซุปหัวหอมของญี่ปุ่นซึ่งมีแคลอรีต่ำและปราศจากไขมัน น้ำซุปชนิดไม่มีน้ำซุปนี้ประกอบด้วยแคลอรี่ 25 แคลอรี่ต่อ 10 ออนซ์ การให้บริการ ซุปมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ 4 กรัมและโปรตีน 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วย
ข้าวผัด
อาหารสไตล์ฮิบบาของ Benihana เสิร์ฟพร้อมกับข้าวผัดซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตไขมันและแคลอรี่สูง ข้าวที่ให้บริการ 3/4 ถ้วยนี้ประกอบด้วย 240 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน 6 กรัมไขมันอิ่มตัว 25 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 8 กรัมโปรตีน
Hibachi Steak
อาหาร Hibachi ของ Benihana จัดเตรียมไว้บนพื้นผิวที่มีการปรุงอาหารขนาดใหญ่ที่คุณนั่งขณะรับประทานอาหาร หากคุณไม่ได้ทานข้าวผัดที่มีอาหารเหล่านี้พวกเขาจะอุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตต่ำ อย่างไรก็ตามสเต็กของ Hibachi ยังคงมีไขมันและแคลอรี่อยู่มากโดยมีไขมัน 32 กรัมและแคลอรี 451 แคลอรีในมื้อเดียว อาหารประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมและโปรตีน 37 กรัม
ไก่ Hibachi
ตัวเลือก Hibachi แคลอรี่ต่ำคือไก่ Hibachi ซึ่งประกอบด้วยแคลอรี่ 353 เมื่อรับประทานโดยไม่มีข้าว อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพียง 3 กรัม แต่มีไขมันสูง 20 กรัมและโปรตีน 38 กรัม
Rocky's Choice
Rocky's Choice at Benihana เป็นส่วนผสมของสเต็กของ Hibachi Steak และ Hibachi Chicken และมีไขมันโปรตีนและแคลอรี่สูง จานนี้มีแคลอรี 1361 แคลอรี 48 กรัมไขมัน 131 กรัมโปรตีน 95 กรัมคาร์โบไฮเดรต ถ้าคุณตั้งอาหารของคุณในปริมาณที่แนะนำของ 2000 แคลอรี่ต่อวันอาหารนี้ให้ร้อยละ 68 ของแคลอรี่รายวันของคุณ
