หากคุณเดินผ่านแผนก deli ของซุปเปอร์มาร์เก็ตของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจเคยได้ยินเสียงหวือเสียงหั่นบาง ๆ ออกจากเนื้อสัตว์เดรัจฉาน หากคุณไม่เคยให้เนื้อเดดิวนี้เป็นที่นิยมคิดที่สองคุณอาจพิจารณาหยิบขึ้นมาบ้าง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่รักษาอาหารที่ดีเนื้อไก่งวงดิบเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สมควรได้รับในตู้เย็นของคุณ
วิดีโอประจำวัน
เกี่ยวกับไก่งวงเนื้อ Deli
เนื้อสัตว์เดรัจฉานของตุรกีไม่ว่าจะเป็นแบบสดๆหรือบรรจุหีบห่อมีให้บริการในเกือบทุกซูเปอร์มาร์เก็ต มีหลากหลายรสชาติเพื่อให้เหมาะกับเพดานใด ๆ บางคนได้รับการสูบบุหรี่ไก่งวงคนอื่น ๆ ปรุงสุกด้วยน้ำผึ้งและเมเปิ้ลน้ำตาลคนอื่น ๆ ที่ปกคลุมไปด้วยแป้งพริกไทยหรือสมุนไพรหอม หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องการอะไรให้ถามตัวอย่าง แผนกเนื้อส่วนใหญ่ยินดีที่จะให้คุณลองก่อนที่จะซื้อ
เนื้อสัตว์เดรัจฉานของตุรกีเป็นแหล่งโปรตีนแคลอรี่ที่มีไขมันต่ำและต่ำ เป็น 2 ออนซ์ มีแคลอรี่ 50 แคลอรี 1 กรัมไขมันไม่มีไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอล 20 มก. โซเดียม 450 ม. คาร์โบไฮเดรต 2 กรัมไม่มีน้ำตาลและโปรตีน 8 กรัม ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ร้านของคุณอาจแตกต่างกันเล็กน้อย อ่านฉลากหรือขอดูการเปิดเผยข้อมูลโภชนาการของอาหารสำเร็จรูปเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณได้รับอะไรบ้าง
ตามที่แสดงโดยข้อเท็จจริงทางโภชนาการเนื้อสัตว์ดิบของไก่งวงเป็นแหล่งโปรตีนแบบลีน ตามที่ดร. เดวิดเอ. เคสเลอร์อดีตกรรมาธิการองค์การอาหารและยาและผู้ประพันธ์หนังสือ "จุดจบของการกินมากเกินไป" โปรตีนดังกล่าวช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปเพราะเป็นสารอาหารที่น่าพอใจมากที่สุดแห่งหนึ่ง Dr. Kessler รายงานว่าร่างกายประมวลผลโปรตีนในอัตราที่ช้ากว่าสารอาหารอื่น ๆ ช่วยให้คุณอยู่ได้นานขึ้น
ข้อควรพิจารณา
