จิบไวน์สักแก้วกับอาหารค่ำหรือหลังจากวันที่ยาวนานเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ อย่างไรก็ตามในขณะที่เพลิดเพลินกับรสชาติคุณอาจไม่ทราบว่าคุณกำลังเพิ่มแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ ขนาดมาตรฐานสำหรับแก้วไวน์คือ 4 หรือ 5 ออนซ์ดังนั้นการให้บริการ 8 ออนซ์จึงใหญ่กว่าสิ่งที่คุณมักใช้เป็นบาร์หรือร้านอาหาร
วิดีโอเดย์ของวัน
ไวน์แดง
การดื่มไวน์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างบ่งชี้ว่าการดื่มไวน์ในระดับปานกลางสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้รายงาน MedlinePlus โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์แดงอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากความเข้มข้นของ flavonoids ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ อย่างไรก็ตามการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตของคุณเช่นมะเร็งตับอ่อนโรคตับความดันโลหิตสูงจังหวะหัวใจผิดปกติหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
การบริโภคที่แนะนำ
ตามหลักเกณฑ์การบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปีพ. ศ. 2553 การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางหมายถึงการดื่มวันละ 1 แก้วต่อวันสำหรับสุภาพสตรีและดื่มได้ 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย ในแง่ของไวน์แก้ว 4 ออนซ์ถือเป็นหนึ่งในบริการ ซึ่งหมายความว่าการดื่มแก้ว 8 ออนซ์เท่ากับสองครั้ง การบริโภคแอลกอฮอล์เกินกว่าคำแนะนำเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาการพึ่งพาแอลกอฮอล์ได้ การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยหรือปานกลางเป็นประจำอาจทำให้เกิดการเสพติด MedlinePlus เตือน