ไม่มีอะไรที่เหมือนกับรสชาติหวานของครีมนมไอศครีมวานิลลาสมัยเก่า มักทำโดยการผสมไอศกรีมกับนมเพื่อลิ้มรสนมวัวผสมผสานกับช็อกโกแลตที่มีแคลอรีสูง แต่ได้รับการยกย่องจากสถานะขยะมูลฝอยด้วยปริมาณโปรตีนและแคลเซียมที่ให้ไว้ เพิ่ม 1/2 ช้อนชา ของสารสกัดวานิลลาตามที่แนะนำโดยเครือข่ายอาหารเพิ่มไม่เพียง แต่รสชาติ แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพ; รสเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ นมผสมไอศกรีม - ถ้าสงวนไว้สำหรับการรักษาในโอกาสพิเศษ - สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
พื้นฐาน> หนึ่ง 16 ออนซ์ milkshake ให้ 509 แคลอรี่และมี 17 54 กรัมของโปรตีน: เกี่ยวกับจำนวนเงินเดียวกับที่พบในสามไข่กวนขนาดใหญ่ นอกจากนี้ยังมี 13. 77 กรัมไขมัน - ประมาณร้อยละ 20 ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน - และ 80 กรัมคาร์โบไฮเดรต 66 กรัมซึ่งน้อยกว่าหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน นมผสมไอโอดีน 16 ออนซ์ยังประกอบด้วยคอเลสเตอรอล 55 มก.
ตามฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของ USDA ฉบับที่ 16 ออนซ์ milkshake ให้มหันต์ 663 mg ของแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับการช่วยในการควบคุมความดันโลหิตและการสร้างกระดูกที่แข็งแรงและฟัน แคลเซียมอาจลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่และนิ่วในไต นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักโดยเฉพาะบริเวณท้อง นมผสมไอโอดีนเป็นแหล่งที่ดีของฟอสฟอรัสซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำฮอร์โมนไทรอยด์โดยมี 523 มก. ใน 16 ออนซ์ การให้บริการ
Vanilla
วานิลลามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอการทำลายอนุมูลอิสระ นอกจากนี้กลิ่นหอมของวานิลลายังช่วยกระตุ้นการปลดปล่อย serotonin ซึ่งเป็นโคลงอารมณ์ วานิลลายังมีความสามารถในการลดอาการคลื่นไส้