โภชนาการและการพัฒนาสมองในเด็กอายุ 1-2 ปี

สมองของมนุษย์มีอัตราการเติบโตที่รวดเร็วในช่วงสองปีแรกของชีวิต การวิจัยเกี่ยวกับประสาททำที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันแสดงให้เห็นว่าเมื่ออายุสองขวบสมองมีขนาดประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของสมองผู้ใหญ่ มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองและโภชนาการเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่ง

วิดีโอประจำวัน

พัฒนาการของเด็กวัยหัดเดิน

แหล่งที่มาของไขมัน

สำหรับเด็กที่มีอายุระหว่าง 1 ถึง 2 ปีนมแม่และนมวัวทั้งหมดเป็นแหล่งอาหารที่ยอดเยี่ยม มูลนิธิ Nemours แนะนำให้บุตรของท่านอายุ 16 ถึง 24 ออนซ์ ของนมเต็มวันเพื่อให้ปริมาณไขมันเพียงพอ ให้บุตรของท่านมากกว่า 24 ออนซ์ ของนมต่อวันอาจส่งผลให้บุตรหลานของคุณเต็มไปด้วยการกินอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ แหล่งอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กของคุณ ได้แก่ โยเกิร์ตและเนยแข็ง

เคล็ดลับการรับประทานอาหารและอาหารว่าง

โปรดจำไว้ว่าเด็กวัยหัดเดินมีกระเพาะอาหารขนาดเล็กดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารปริมาณน้อย ๆ บ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน ให้นมกับอาหารเพื่อให้ลูกของคุณมีโอกาสมากมายที่จะได้รับไขมันที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมอง หากบุตรของท่านให้ความสนใจกับอาหารมากขึ้นในมื้ออาหารให้ลองนำเสนอนมเป็นอาหารว่างประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร โปรดจำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาให้บุตรหลานของคุณใช้เวลากับรสชาติของนมวัวทั้งหมดเมื่อเปลี่ยนจากนมสูตรหรือเต้านมเพื่อช่วยในการเปลี่ยนคุณสามารถผสมนมวัวกับนมสูตรหรือเต้านมได้อย่างช้าๆเพิ่มปริมาณของนมวัว