การรับน้ำหนักเป็นสิ่งปกติในชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นเพศใดก็ตาม อย่างไรก็ตามการทำความเข้าใจการวัดน้ำหนักโดยเฉลี่ยหรือ "ปกติ" สำหรับร่างกายของคุณจะเป็นประโยชน์ในการติดตามสุขภาพของคุณเมื่อคุณอายุ วัยรุ่นชายและหญิงมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะช่วงวัยแรกรุ่นซึ่งอาจรวมถึงการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักตัวปกติของเด็กวัยรุ่นพูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการที่ได้รับอนุญาต
วิดีโอประจำวัน
อายุรุ่นกระเตาะ
ตามเว็บไซต์ของ Kidshealth การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในชายหนุ่มเมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจงไม่เพียงอย่างเดียวที่เด็กสามารถคาดหวังได้เมื่อเข้าสู่ขั้นตอนนี้ของชีวิต ในความเป็นจริงมีการเปลี่ยนแปลงมากมายรวมถึงเสียงลึกกล้ามเนื้อขนาดใหญ่การเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ในร่างกายและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เด็กผู้ชายส่วนใหญ่เริ่มมีวัยหนุ่มสาวมานานก่อนปีวัยรุ่นโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่างอายุ 9 ถึง 14 ปี
พลังงาน
ในช่วงวัยรุ่นของพวกเขาเด็กชายอาจมีปัญหาในการรักษาความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้นของร่างกาย ในความเป็นจริงวัยรุ่นของทั้งสองเพศต้องใช้พลังงานอาหารเป็นจำนวนมากเนื่องจากร่างกายของพวกเขาเติบโตทั้งความสูงและน้ำหนัก ทั้งหญิงและชายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างปีพัฒนาการวัยรุ่นโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ตัวเลขนี้อาจผันผวน แต่อาจไม่เป็นแบบอย่างสำหรับวัยรุ่นทุกคนข้อควรพิจารณา
โรคอ้วนหรือภาวะทุพโภชนาการอาจเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยโดยไม่คำนึงถึงเพศ เด็กวัยรุ่นอาจต้องปรับโภชนาการเพิ่มเติมหากพวกเขามีส่วนร่วมในกรีฑาเนื่องจากการใช้จ่ายพลังงานที่เพิ่มขึ้น อาหารเสริมหรือแผนอาหารควรใช้หลังจากพูดคุยกับนักโภชนาการที่ได้รับอนุญาตหรือแพทย์ทั่วไปเท่านั้น
