เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มี carbase ไม่มีคาร์โบไฮเดรต คุณอาจเลือกการดำเนินชีวิตคาร์โบไฮเดรตต่ำในการลดน้ำหนักหรือเพื่อช่วยควบคุมโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดมีการวางตลาดเมื่อไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ เฉพาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางประเภทเท่านั้นที่สามารถจำแนกได้ว่าเป็น carb อย่างแท้จริงและเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ สอบถามแพทย์ก่อนดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

วิดีโอประจำวัน

ประเภท

->

เบียร์อ่อน เบียร์ปกติมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุดโดยมีระดับเฉลี่ย 12 กรัมต่อ 500 มิลลิลิตร บางรุ่น "เบา" ของเบียร์มีเพียง 3 กรัมของคาร์โบไฮเดรต กระบวนการหมักทั้งไวน์และเบียร์จะทำให้คาร์โบไฮเดรตอยู่ในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปไม่ว่าโฆษณาจะเป็นอย่างไรก็ตาม David J. Hanson, Ph.D., อธิบายปัญหาแอลกอฮอล์ในเว็บไซต์ของเขาว่าแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงชนิดเดียวที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตครบถ้วนเนื่องจากกระบวนการกลั่น ตัวอย่างของคาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ได้แก่ เหล้ารัมเหล้ายินบรั่นดีและวิสกี้

ผลกระทบ

->

รัมบนน้ำแข็ง คาร์โบไฮเดรตในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังคงเปลี่ยนเป็นแคลอรี่ส่วนเกิน แอลกอฮอล์อีเทอร์ยังคงมีแคลอรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 15 มล. มีแคลอรี 33 แคลอรี หากคุณดื่มเครื่องดื่มมากเกินไปเป็นประจำคุณอาจมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายของตับความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ความเข้าใจผิด

->

แก้วไวน์แดง เบียร์และไวน์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชั้นนำที่ผู้ผลิตบางรายลดระดับคาร์โบไฮเดรตและโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เครื่องดื่มดังกล่าวยังคงมีร่องรอยของคาร์โบไฮเดรตและจะไม่เป็นประโยชน์หากคุณทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ Hanson อธิบายว่าร่างกายของคุณไม่ได้เปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นน้ำตาลดังนั้นปริมาณคาร์โบไฮเดรตของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญหากคุณอยู่ในอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อลดน้ำตาลในเลือด เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ไม่ให้ความโล่งใจมากนักและอาจมีคาร์โบไฮเดรตเป็นสองเท่าของแอลกอฮอล์

ป้องกัน / โซลูชั่น

->

การดื่มควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เครดิตภาพ: จอร์จดอยล์ / Stockbyte / Getty Images

แอลกอฮอล์เป็นมากกว่าเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรต เน้นการดื่มแอลกอฮอล์ที่มีผลต่อสุขภาพและวิถีชีวิตส่วนบุคคลของคุณแทนการมุ่งเน้นที่ระดับคาร์โบไฮเดรตการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ อาจมีผลกระทบเช่นเดียวกับการดื่มหนักในระยะเวลานาน แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการดื่มในระดับปานกลางหรือไม่ก็ได้ โปรดทราบว่าคำแนะนำเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่มีสุขภาพดี ชี้แจงข้อ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับแพทย์ของคุณ