ไนอาซินและความวิตกกังวล

ความเครียดทางอารมณ์และทางร่างกายมักนำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาปกติต่อความเครียดในการดูแล อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนความวิตกกังวลกลายเป็นเรื่องที่ยากจะควบคุมและส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวัน ความผิดปกติของความวิตกกังวล ได้แก่ โรคเครียดหลังบาดแผลความผิดปกติของการครอบงำและความเบื่อหน่ายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อชื่อไม่กี่ ไนอาซินมีประวัติอันยาวนานในการรักษาอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแม้ว่าจะไม่ใช่วิธีแก้อาการใด ๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้ไนอาซินด้วยเหตุผลใดก็ตาม

->

วิดีโอประจำวัน

อาการวิตกกังวลและอุบัติการณ์

ความวิตกกังวลมีทริกเกอร์ทางอารมณ์และทางกายภาพหลายอย่างแม้ว่าจะเป็นลักษณะอาการของอาการต่างๆรวมทั้งอาการหงุดหงิดปวดเมื่อยทางเดินอาหารหัวใจที่เพิ่มขึ้น อัตราความดันโลหิตสูงและโรคนอนไม่หลับตามที่ระบุไว้ใน "คู่มือระดับมืออาชีพด้านโรค" ความผิดปกติของความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่การโจมตีด้วยความหวาดกลัวซึ่งอาจทำให้เกิดการโจมตีหัวใจในกรณีที่หายากตามสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติซึ่งมีมากกว่า 18 เปอร์เซ็นต์ของสหรัฐอเมริกา ประชากรผู้ใหญ่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลที่กินเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีสาเหตุสำคัญของความวิตกกังวลคือเรื้อรังกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจซึ่งก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินและทำให้ร่างกายมีฮอร์โมนและสารเคมี เช่นอะดรีนาลีน

หน้าที่และคุณสมบัติของ Niacin

ไนอาซินหรือที่เรียกว่าวิตามิน B3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมดีเอ็นเอการสังเคราะห์ฮอร์โมนสเตียรอยด์และการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกาย A stron g คุณสมบัติของ niacin คือความสามารถในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อสร้างหลอดเลือดแดงซึ่งจะเพิ่มเส้นผ่านศูนย์กลางของพวกเขา กระบวนการนี้เรียกว่า vasodilation ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและลดความดันโลหิต "ชีวเคมีของโภชนาการมนุษย์" niacin ยังเพิ่มระดับเลือดของ HDL, "ดี" คอเลสเตอรอลและลดระดับของ LDL, "เลวร้าย" คอเลสเตอรอลซึ่งต่อไปเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดในส่วนที่เกี่ยวกับความวิตกกังวลไนอาซินเป็นยาแก้พิษที่มีต่ออะดรีนาลีนซึ่งมักพบมากเกินไปในผู้ที่ประสบปัญหาความวิตกกังวล

ปริมาณไนอาซิน

ตาม "วิตามิน: ปัจจัยพื้นฐานทางโภชนาการและสุขภาพ" ค่าใช้จ่ายประจำวันที่แนะนำสำหรับ niacin มีตั้งแต่ 2 มก. ในทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนถึง 17 mg สำหรับสตรีให้นมบุตร การใช้ไนอาซินในปริมาณ 100 มก. ขึ้นไปอาจทำให้เกิดอาการชักได้ ไนอาซินล้างมักจะรู้สึกเด่นชัดมากขึ้นในใบหน้าและลำคอด้านบน เพื่อหลีกเลี่ยงการล้างไนอาซินผู้ใช้บางรายชอบ niacinamide ซึ่งเป็นรูปแบบสังเคราะห์ niacin ที่ไม่มีคุณสมบัติในการทำให้เป็นหลอดเลือด