เป็นการดีที่จะจินตนาการถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มกระแสเงินสดของคุณ - ไม่ต้องเพิ่มชั่วโมงทำงานที่โต๊ะทำงานเพิ่มวันหยุดพักผ่อนน้อยลงและเพิ่มแรงกดดันให้มากขึ้น แต่ปรากฎว่ามีนิสัยตอนเช้าเล็กน้อยที่อาจนำไปสู่การมีเงินมากขึ้นในบัญชีธนาคารของคุณ: อาหารเช้าแสนอร่อย
การสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้จัดทำโดย OnePoll สำหรับ บริษัท อาหาร Sabra วิเคราะห์ว่าการตัดสินใจมื้ออาหารตอนเช้าส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราอย่างไร นักวิจัยได้ทำการสำรวจชาวอเมริกันกว่า 2, 000 คนเกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมและความชอบโดยรวมของอาหารเช้าและพวกเขาพบว่าคนที่ไปทานอาหารเช้าที่เผ็ดจัดวางตัวเป็นวันที่มีผลผลิตอย่างแท้จริง
ผู้คนที่ตื่นตัวและมีแรงจูงใจมากขึ้นในตอนเช้ากินอาหารเช่นไข่และขนมปังอะโวคาโด ในความเป็นจริงนักวิจัยพบว่าคนที่ทานอาหารเช้าแสนอร่อยสามารถทำงานเพิ่มได้หนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะต้องการการกระตุ้นเมื่อเทียบกับคนที่ข้ามอาหารเช้าหรือคว้าของเล็ก ๆ ติดตัว นั่นคือผลผลิตเพิ่มห้าชั่วโมงทุกสัปดาห์!
ด้วยผลลัพธ์เหล่านั้นไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้กินอาหารเช้าแสนอร่อยถูกค้นพบว่าทำเงินโดยรวมและมีแนวโน้มที่จะเป็นเจ้าของบ้านมากกว่าผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ข่าวดี? ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ดูเหมือนจะอยู่ในแนวทางที่ถูกต้องโดยร้อยละ 65 ของผู้ตอบแบบสำรวจระบุชื่อไข่ว่าเป็นอาหารเช้า
ดังนั้นหากคุณได้ทานแพนเค้กและขนมปังฝรั่งเศสในตอนเช้าคุณอาจต้องการเปลี่ยนมาทานอาหารเช้าแทน และถ้าคุณเป็นเช่นเดียวกับคน 13 เปอร์เซ็นต์ที่สำรวจว่าพวกเขามักจะข้ามมื้อเช้าไปด้วยกันก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องทบทวนพฤติกรรมในตอนเช้าของคุณ
“ การบำรุงตอนเช้าเป็นกุญแจสำคัญในการยกระดับพลังงานความคิดสร้างสรรค์และการมุ่งเน้นของคุณ” Rebecca Scritchfield - ชาวเวียดนามออกกำลังกายสรีรวิทยาและผู้เขียน Body Kindness - กล่าวในงานแถลงข่าว OnePoll "คุณอดอาหารในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังยุ่งอยู่กับการสร้างและซ่อมแซมระหว่างการนอนหลับ"
แน่นอนว่าถ้าคุณเคยชินกับการวิ่งหนีออกประตูก่อนที่จะทำงานโดยไม่ต้องมากเท่ากับกล้วยการเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน แต่สิ่งที่คุณทำในตอนเช้าเป็นตัวกำหนดทั้งวันของคุณอย่างแท้จริง หากคุณสามารถลองตื่นเช้าเล็กน้อยเพื่อเตรียมอาหารเช้าที่แสนอร่อยคุณอาจเริ่มเห็นเงินม้วนเข้ามาและสำหรับนิสัยที่จะนำมาใช้มากขึ้นนี่คือความลับ 15 ประการที่ผู้คนในตอนเช้าอยากให้คุณรู้
