ไม่มีความลับใด ๆ ที่จะเรียกว่า "คนเช้า" มาพร้อมกับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายรวมถึงการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการมีกิจวัตรช่วงเช้าตรู่ที่จัดตั้งขึ้นนั้นมีประโยชน์ทางการเงินอย่างรุนแรงเช่นกัน?
นั่นเป็นไปตามการสำรวจความคิดเห็นใหม่ของคนมากกว่า 1, 000 คนที่ดำเนินการโดยไซต์ The Sleep Judge ซึ่งพบว่าผู้ตอบแบบสอบถามที่ติดอยู่กับกิจวัตรตอนเช้าที่เข้มงวดได้รับเงิน $ 12, 500 ต่อปีมากกว่าผู้ที่อธิบายวิธีการแบบสบาย. (โปรดจำไว้ ว่า ในครั้งต่อไปที่คุณกำลังเตรียมที่จะกดปุ่มเลื่อนซ้ำ)
ตอนนี้สำหรับผู้ตื่นเช้าเหล่านี้เติมเต็มเวลาช่วงเช้าตรู่เหล่านั้นการค้นพบนี้ไม่น่าแปลกใจเลย
ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาติดอยู่กับตารางออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ที่เข้มงวด (อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ที่ใช้เวลาช่วงเช้าที่โรงยิมมีเงินเดือนสูงที่สุดคือ $ 51, 802 ต่อปี)
นิสัยยามเช้ายอดนิยมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเงินเดือนประจำปีที่สูงขึ้นรวมถึงการอาบน้ำเย็น (9.8 เปอร์เซ็นต์) เขียนในวารสาร (8.8 เปอร์เซ็นต์) บันทึกความตั้งใจหนึ่งวัน (14.8 เปอร์เซ็นต์) ทำโยคะ (21. 8 เปอร์เซ็นต์) และนั่งสมาธิ (16.2 เปอร์เซ็นต์)
ในขณะเดียวกันก็น่าสนใจที่จะทราบว่าผู้ตอบแบบสอบถามที่รายงานเงินเดือนต่ำกว่าค่าเฉลี่ย (ต่ำกว่า $ 45, 000) กล่าวว่าพวกเขาใช้เวลาตอนเช้าตรวจสอบอีเมลหรือเลื่อนผ่านสื่อสังคมออนไลน์ (เนื่องจากการศึกษาได้เชื่อมโยงสื่อสังคมออนไลน์กับภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นเราไม่แปลกใจ)
ไม่ว่าคุณจะเป็นใครในยามค่ำคืนโดยธรรมชาติและคุณต้องการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันอย่าสิ้นหวัง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณสามารถทำให้ตัวเองกลายเป็นคนในตอนเช้าได้โดยฝึกพิธีกรรมก่อนนอนที่ดีเช่นการปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมดหลัง 22.00 น. และซ่อนตัวเป็นหนังสือที่ดี และสำหรับคำแนะนำที่ดียิ่งขึ้นเกี่ยวกับวิธีใช้เวลาให้มากที่สุดอ่านเกี่ยวกับสี่ขั้นตอนที่จะช่วยให้นกฮูกกลางคืนกลายเป็นผู้คนยามเช้า
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี