การใช้ชีวิตในยุคของเทคโนโลยีมีความสามารถที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ผู้คนจำนวนมากสามารถทำงานจากที่บ้านเมื่อใดก็ตามที่พวกเขารู้สึกว่ามันตารางเวลาของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและคุณยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการทำงานภายนอกได้อีกด้วย แต่จากการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Academy of Management Proceedings ความรู้สึกที่ได้รับการติดต่อทางโทรศัพท์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
จากคำกล่าวของ William Becker ศาสตราจารย์ด้านการจัดการของมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทคในวิทยาลัยธุรกิจ Pamplin และผู้เขียนร่วมของการศึกษาครั้งนี้ทำให้การทำงานที่บ้านของคุณทำให้คุณเครียดตลอดชีวิต
“ ความต้องการการแข่งขันของการทำงานและชีวิตที่ไม่ทำงานทำให้เกิดปัญหาสำหรับพนักงานซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกกังวลและเป็นอันตรายต่อการทำงานและชีวิตส่วนตัว” เบกเกอร์กล่าว
แต่ถึงแม้คุณจะไม่มีงานทำจริงนอกเวลาทำงานเพียงแค่ รู้ ว่าเจ้านายของคุณสามารถส่งอีเมลถึงคุณด้วยคำถามหรืองานที่มอบหมายในเวลาใดก็ได้สามารถป้องกันไม่ให้ผู้คนหยุดพักงานที่จำเป็นมาก
"การวิจัยของเราเปิดเผยถึงความเป็นจริง: 'ขอบเขตการทำงานที่ยืดหยุ่น' มักจะเปลี่ยนเป็น 'ทำงานโดยไม่มีขอบเขต' ทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานและครอบครัว
ไม่เพียง แต่คาดหวังว่าอีเมลจากหัวหน้าของคุณจะเพิ่มระดับความเครียดของคุณ แต่ยังสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเพิกเฉยต่อสมาชิกในครอบครัวและความรับผิดชอบส่วนตัวซึ่งมีค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ที่แท้จริง และในขณะที่คาดหวังว่าพนักงานของคุณจะอยู่ในเวลาตลอดเวลาอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีในทางทฤษฎีในทางปฏิบัติมันส่งผลให้พนักงานมีสุขภาพจิตและการผลิตน้อยลง ดังนั้นเบกเกอร์แนะนำให้นายจ้างรักษาขอบเขตของพนักงานให้เข้มงวด
มันเป็นความคิดที่ได้รับการพิจารณาโดยนิวยอร์กซิตี้ซึ่งสมาชิกสภาเมือง ราฟาเอลเอสไฟนัล เพิ่งเปิดตัวบิล "ตัดการเชื่อมต่อจากการทำงาน" ซึ่งจะทำให้เป็นการผิดกฎหมายสำหรับนายจ้างที่จะติดต่อพนักงานหลังเวลาทำงานสิ้นสุดลง
“ มีชาวนิวยอร์กจำนวนมากออกมาที่นั่นไม่รู้ว่าเมื่อไหร่วันทำงานของพวกเขาจะเริ่มขึ้นหรือเมื่อวันทำงานสิ้นสุดลงเพราะพวกเราทุกคนผูกติดอยู่กับโทรศัพท์ของเรา” Espinal บอกกับ WCBS "คุณยังสามารถทำงานได้คุณยังสามารถพูดคุยกับหัวหน้าของคุณได้ แต่นี่เป็นเพียงการบอกว่าเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเดือดและคุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไป ครู่หนึ่ง"
เมื่องานต้องการให้พนักงานติดต่อทางโทรศัพท์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน Becker เสนอให้ชัดเจนว่ามีความคาดหวังในกระบวนการจ้างงานหรือกำหนดชั่วโมงทำงานนอกเวลาที่ยอมรับได้สำหรับการสื่อสารที่เกี่ยวข้องกับงาน
“ หากลักษณะของงานต้องการอีเมลที่มีอยู่ความคาดหวังดังกล่าวควรระบุไว้อย่างเป็นทางการว่าเป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบในงาน” เบกเกอร์กล่าว
เขายังแนะนำให้พนักงานฝึกสติ
“ วันนี้พนักงานต้องสำรวจขอบเขตที่ซับซ้อนระหว่างงานและครอบครัวมากกว่าที่เคยเป็นมา” เขากล่าว "ความคาดหวังของผู้ว่าจ้างในช่วงนอกเวลาทำงานดูเหมือนจะเพิ่มภาระนี้เนื่องจากพนักงานรู้สึกว่าภาระหน้าที่ในการเปลี่ยนบทบาทตลอดเวลาที่ไม่ทำงานของพวกเขาความพยายามในการจัดการความคาดหวังเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าที่เคยรับมา
