การเสพติดทางเทคโนโลยีเป็นปัญหาที่กำลังเพิ่มมากขึ้นทุกวันนี้จนเป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคทางจิตในบางส่วนของโลก ตอนนี้งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่การประชุมละตินอเมริกาของ American College of Cardiology แสดงให้เห็นว่าการติดกาวในโทรศัพท์ของเรานั้นไม่น่าแปลกใจ ในความเป็นจริงนักวิจัยพบว่าการใช้สมาร์ทโฟนของคุณอย่างน้อยห้าชั่วโมงต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ถึง 43 เปอร์เซ็นต์
เพื่อตรวจสอบสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้นักวิจัยวิเคราะห์ BMI และนิสัยการใช้ชีวิตของนักเรียน 1, 060 คน (ผู้หญิง 700 คนและผู้ชาย 360 คน) ตามที่คุณคาดไว้ผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่บนโทรศัพท์ของพวกเขาน่าจะหนักกว่าเนื่องจากขาดการออกกำลังกายและมีแนวโน้มที่จะกินอาหารจานด่วนและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากขึ้น และแม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่การเปิดเผยที่ก้าวล้ำที่การเลื่อนผ่าน Instagram หรือการปัดผ่าน Tinder นั้นไม่ดีสำหรับคุณเหมือนกับการเขย่าเบา ๆ การศึกษาใหม่นี้เป็นครั้งแรกที่จะระบุว่าใช้เวลากี่ชั่วโมงในการโทรศัพท์ถึงสองเท่า ความเสี่ยงของโรคอ้วน
"การใช้เวลาอยู่หน้าสมาร์ทโฟนมากเกินไปช่วยลดพฤติกรรมการออกกำลังกายซึ่งช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรโรคเบาหวานโรคหัวใจมะเร็งชนิดต่าง ๆ ความไม่สบายของข้อเข่าและกล้ามเนื้อกระดูก" กล่าว ผู้แต่ง Mirary Mantilla-Morrón ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดและหลอดเลือดที่SimónBolívar University ในโคลัมเบียในงานแถลงข่าว
เมื่อพิจารณาจากศูนย์วิจัยพิวพบว่าร้อยละ 28 ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันยอมรับว่าออนไลน์ "เกือบตลอดเวลา" ในปี 2562 มีข้อกังวลอย่างแน่นอน
งานวิจัยใหม่ก็มีความสำคัญต่อการระบาดของโรคอ้วนในอเมริกาอย่างต่อเนื่อง ตามรายงานล่าสุดจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยถือว่าเป็นโรคอ้วนทางคลินิก และถ้าเราไม่เปลี่ยนวิธีการศึกษาอื่นเมื่อไม่นานมานี้กล่าวว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลกำลังก้าวเข้าสู่ยุคที่อ้วนที่สุด
ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะ จำกัด เวลาในการโทรศัพท์สี่ชั่วโมงหรือน้อยกว่าต่อวันรับแรงจูงใจด้วยเหตุผล 30 ข้อเหล่านี้ในการใช้ดีท็อกซ์ดิจิตอล
