สำหรับทุกคนที่ "ชอบ" หรือแสดงความคิดเห็นที่ดีในโซเชียลมีเดียดูเหมือนจะมีอีกห้าที่ตั้งใจจะให้คนอื่นลง และเป็นเรื่องง่ายที่จะสมมติว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงวัยรุ่นความคิดเห็นเชิงลบเหล่านี้คือสิ่งที่สวมใส่ในสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา แต่นั่นไม่ใช่เรื่องทั้งหมดตามการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet Child & Adolescent Health
สำหรับการศึกษานักวิจัยจาก Imperial College London และ University College London ได้สัมภาษณ์วัยรุ่นเกือบ 10, 000 คนในประเทศอังกฤษซึ่งมีอายุระหว่าง 13 ถึง 16 ปีในระยะเวลาสามปี ในระหว่างการสัมภาษณ์แต่ละครั้งผู้เข้าร่วมสังเกตว่าพวกเขาจะตรวจสอบสื่อสังคมกี่ครั้งว่าพวกเขานอนหลับมากแค่ไหนพวกเขาออกกำลังกายมากแค่ไหนและได้ทำอะไร น่าแปลกใจที่นักวิจัยพบความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการใช้งานสื่อสังคมออนไลน์ที่เพิ่มขึ้นและภาวะซึมเศร้า แต่เหตุผลที่แท้จริงก็เพราะมันแทนที่กิจกรรมอื่น ๆ เช่นการนอนหลับและเปิดประตูสู่การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต
นักวิจัยพบว่าร้อยละ 60 ของความทุกข์ทางจิตใจในเด็กวัยรุ่นที่ศึกษาอาจมีสาเหตุมาจากคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเมื่อเทียบกับการกระทำที่เกิดขึ้นจริงของการทวีต
"ผลลัพธ์ของเราแนะนำว่าสื่อสังคมออนไลน์นั้นไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่การใช้บ่อยครั้งอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมที่มีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพจิตเช่นการนอนหลับและการออกกำลังกายในขณะที่เพิ่มการเปิดรับเยาวชนให้กับเนื้อหาที่เป็นอันตราย จากการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต " Russell Viner ผู้ร่วมเขียนการศึกษาของสถาบันสุขภาพเด็ก Great Ormond Street แห่งมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนกล่าวในแถลงการณ์
ตามที่ Viner บอกกับ ผู้พิทักษ์ "ในขณะที่เราหมกมุ่นกับสื่อสังคมออนไลน์มากเท่าไหร่เราจะมัวเมากับคนหนุ่มสาวของเรามากแค่ไหนที่นอนหลับ? ไม่มาก - แต่มันเป็นปัจจัยที่สำคัญกว่าจริงๆในการกำหนดสุขภาพจิต"
วัยรุ่นต้องการการนอนหลับนานกว่าผู้ใหญ่ต่อคืนเพื่อให้สามารถทำงานได้และด้วยการสื่อสารแบบดิจิตอลทั้งหมดที่เพิ่มขึ้นมาจากการบ้านที่เพิ่มขึ้นทำให้ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการบ้าน ตามโรงพยาบาลเด็กทั่วประเทศจำนวนการนอนหลับเฉลี่ยที่วัยรุ่นได้รับประมาณเจ็ดชั่วโมง แต่พวกเขาต้องการเวลาประมาณเก้าชั่วโมงครึ่งในการพักผ่อนให้เต็มที่ และเนื่องจากสภาวะสุขภาพจิตของวัยรุ่นและอัตราการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นยังคงเป็นปัญหาต่อไปดูเหมือนว่าเวลาของ WhatsApp ที่ใช้เวลาน้อยลงและชั่วโมงที่ใช้ไปกับการจับ Z เหล่านั้นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่สื่อสังคมออนไลน์ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรานี่คือ 20 วิธีสื่อสังคมออนไลน์ที่เน้นให้เราเครียด
