การศึกษาใหม่พบว่าการมองโลกในแง่ดีอาจนำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

เรามักจะพูดคุยเกี่ยวกับพลังของการคิดเชิงบวก - และจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใหม่การมองโลกในแง่ดีอาจมีพลังมากกว่าที่คุณคิด การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร PNAS พบว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมีชีวิตมากขึ้นและเรามีความหมาย มาก ขึ้นอีกต่อไป

นักวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยบอสตันทำการวิเคราะห์สุขภาพร่างกายและอารมณ์โดยรวมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้หญิง 69, 744 คนเป็นเวลา 10 ปีและ 1, 429 คนเป็นเวลา 30 ปี พวกเขาพบว่าการบัญชีสำหรับปัจจัยอื่น ๆ ทั้งหมดคนที่มองโลกในแง่ดีที่สุดมีอายุขัยเฉลี่ย 11 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ยาวนานกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้ายมากกว่า ยิ่งไปกว่านั้นกลุ่มเป้าหมายที่มองโลกในแง่ดีมีโอกาสมากขึ้น 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ในการเข้าถึงอายุ 85

เราทุกคนรู้ว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาว แต่จากการวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าอายุที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณ ทำ แต่ยังเกี่ยวกับ ความรู้สึกของ คุณ การศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับคนที่มีชีวิตที่เก่าแก่ที่สุดในโลกระบุว่าลักษณะนิสัยสี่อย่างที่พวกเขาทุกคนมีเหมือนกันคือพันธบัตรครอบครัวที่แข็งแกร่งความดื้อรั้นจริยธรรมที่มีคุณค่าและทัศนคติที่ดี

และการศึกษาในปี 2012 ยังพบความเชื่อมโยงระหว่างการมองโลกในแง่ดีและการใช้ชีวิตที่ยืนยาวขึ้นแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น นักวิจัยบางคนคาดการณ์ว่าอาจเป็นไปได้ว่าทัศนคติในเชิงบวกจะช่วยให้ผู้คนมีทางเลือกเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่มีผลต่อการมีอายุยืนเช่นไม่สูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์

“ คนที่มองโลกในแง่ดีมากขึ้นอาจควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมรวมถึงการย้อนกลับจากความเครียดและความยากลำบากได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น” Laura Kubzansky, PhD, MPH, ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพและความสุขของ Lee Kum Sheung โรงเรียนสาธารณสุขแห่งฮาร์วาร์ดทีเอชชานกล่าวในการแถลงข่าว

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามหากคุณต้องการมีชีวิตอยู่ที่ 100 คุณควรมองด้านสว่าง - มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์! และสำหรับคำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนั้นลองดูที่หลักสูตรความสุขของ Took Yale และนี่คือทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้

ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี