งานวิจัยใหม่เผยให้เห็นว่าคาเฟอีนมากเกินไปทำให้ไมเกรนแย่ลง

หากคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ป่วยเป็นไมเกรนซึ่งเป็นโรคที่แพร่หลายมากเป็นอันดับสามของโลก - แล้วคุณอาจจะไม่ได้ทำอะไรเพื่อบรรเทาทุกข์ ในขณะที่ยังไม่มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการครอบตัดและทำลายวันของคุณการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อเมริกัน ได้ก้าวไปสู่การกำหนดทริกเกอร์ไมเกรนร่วมกัน: คาเฟอีน

นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์เบ ธ อิสราเอลดีซีเอส (BIDMC) ในบอสตันแมสซาชูเซตส์ได้ทำการศึกษาบุคคล 98 คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนในระบบหัวใจเพื่อดูว่าการบริโภคคาเฟอีนของพวกเขาส่งผลอย่างไร (ผู้ประสบภัยไมเกรนเป็นประจำมีอาการปวดศีรษะระหว่างสองถึง 15 ครั้งต่อเดือน) ทุกเช้าและกลางคืนผู้เข้าร่วมการศึกษาแต่ละคนกรอกข้อมูลในไดอารี่อิเล็กทรอนิกส์โดยละเอียดว่าดื่มคาเฟอีนมากแค่ไหนปัจจัยการดำเนินชีวิตเมื่อปวดหัวมารู้สึกอย่างไร มันกินเวลานานแค่ไหน

ที่น่าสนใจคือการค้นพบว่าการบริโภคคาเฟอีนหนึ่งหรือสองครั้งต่อวันนั้นไม่สัมพันธ์กับไมเกรนที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อผู้เข้าร่วมได้รับการบริการที่สามโอกาสในการเป็นไมเกรนในวันนั้นและในวันต่อมาก็จะเพิ่มขึ้น

“ ในขณะที่ตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้บางอย่างเช่นการอดนอน - อาจเพิ่มความเสี่ยงไมเกรนได้ แต่บทบาทของคาเฟอีนนั้นซับซ้อนเป็นพิเศษเพราะมันอาจก่อให้เกิดการโจมตี แต่ยังช่วยควบคุมอาการด้วย” Elizabeth Mostofsky, ScD หน่วยวิจัยระบาดวิทยาโรคหัวใจและหลอดเลือดของ BIDMC กล่าวในแถลงการณ์

ที่น่าสนใจคือยาไมเกรนที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น Excedrin มีคาเฟอีนเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวด "ด้วยการใช้งานเป็นครั้งคราวอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะแบบเฉียบพลันได้เล็กน้อยรวมถึงคุณลักษณะที่เป็นที่น่าพอใจของความตื่นตัวและความเป็นอยู่ที่ดี" ตามข้อมูลจาก American Migraine Foundation ซึ่งเตือนถึงความเสี่ยงของการพึ่งพาคาเฟอีน

แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนและไมเกรนหากคุณเป็นผู้ที่เป็นไมเกรนคุณสามารถเพลิดเพลินกับโจโจ้ (หรือสอง) ในตอนเช้าโดยไม่ต้องกังวลว่าจะมีอาการปวดศีรษะอันน่าสยดสยอง แค่คิดสองครั้งก่อนที่จะถึงถ้วยที่สาม!

และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกาแฟที่ดีสามารถตรวจสอบ 75 ผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของกาแฟ