แผนการรับประทานอาหารที่มีแนวโน้มผลที่ง่ายและรวดเร็วแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะต่อต้านและแผนการ Medifast ก็ไม่ต่างกัน ด้วยการนำเสนออาหารสำเร็จรูปและขนมขบเคี้ยวซึ่งส่งตรงถึงบ้านของคุณแผนนี้สัญญาว่าจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างง่ายดายและอร่อย เช่นเดียวกับแผนการส่วนใหญ่ที่ทำสัญญาดังกล่าว แต่ความเป็นจริงอาจแตกต่างกัน สำหรับผลข้างเคียงที่ร้ายแรงถ้าตามด้วยการกำกับดูแลของแพทย์ Medifast ดูเหมือนจะปลอดภัยพอสมควรในขณะที่อาจมีประสิทธิภาพ
วิดีโอประจำวัน
พื้นฐาน>
Medifast เป็นโปรแกรมอาหารทดแทนอาหารที่ให้บริการอาหารว่างและอาหารสำเร็จรูปเช่นข้าวโอ๊ตพริกและซุปและอาหารทดแทน สั่นที่ระดับแคลอรี่ชุด แผนสามฉบับรวมถึงแผนสำหรับสตรีแผนการสำหรับผู้ชายและแผนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แผน "5 และ 1" ของ Medifast มีอาหารห้ามื้อสลัดหรือขนมขบเคี้ยวหนึ่งมื้อต่อวันและอาหารที่ "แท้จริง" หนึ่งมื้อ นอกจากนี้ยังมีแนวทางการออกกำลังกายแม้ว่าจะไม่มีการวางแผนการออกกำลังกายแบบเฉพาะเจาะจงกับโปรแกรม
โภชนาการ
แผน Medifast ให้พลังงาน 800 ถึง 1,000 แคลอรี่ต่อวันซึ่งทำให้เป็นอาหาร "แคลอรี่ต่ำมาก" ซึ่งควรดำเนินการโดยการดูแลของแพทย์เท่านั้น ดังนั้น Medifast แนะนำว่า dieters ในแผนทำภายใต้การดูแลของแพทย์รายงาน EveryDiet com แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในแผน อาหารแคลอรี่ต่ำมากสามารถขาดสารอาหารที่สำคัญได้ดังนั้น Medifast จึงมีอาหารที่หลากหลาย
ผู้ที่ทานอาหารสามารถติดแผนซื้ออาหารได้และรับประทานทุกอย่างที่มีให้ก็ควรจะลดน้ำหนักได้ Medifast พยายามที่จะปรับสมดุลอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและสารอาหารอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วนและเตือนว่าการไม่กินอาหารทั้งหมดนี้สามารถยับยั้งการสูญเสียน้ำหนักได้เนื่องจากร่างกายเริ่มหาสารอาหารบางอย่างและแฮงค์ น้ำหนักส่วนเกิน
ผลข้างเคียง
