อาการคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารในครรภ์ในครรภ์

รู้สึกเป็นคลื่นไส้บ่อยๆในช่วงต้นเดือนของการตั้งครรภ์ ในขณะที่ผู้หญิงจำนวนมากรู้สึกไม่สบายใจเมื่อรู้สึกหิวคนอื่นอาจรู้สึกคลื่นไส้ไม่นานหลังจากรับประทานอาหาร มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามลดและป้องกันอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับอาหารในช่วงแรกของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Pregnancy Nausea

Food Solutions

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับอาหารที่คุณกินเพื่อลดหรือขจัดอาการคลื่นไส้อาเจียนของคุณ ก่อนหลีกเลี่ยงอาหารหนักหรือไขมัน เหล่านี้ทำให้ระบบทางเดินอาหารที่ช้าไปแล้วทำงานได้ช้ามากขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่คุณรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหาร นอกจากนี้คุณอาจพบว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่มีรสเผ็ดหรือมีรสเข้มข้น แต่ถ้าเป็นกรณีนี้โปรดหลีกเลี่ยง สุดท้ายลองกินอาหารรสขิงหรือดื่มเบียร์ขิง Murkoff และ Mazel ทราบว่าเครื่องเทศช่วยลดอาการคลื่นไส้

การแก้ปัญหาอื่น ๆ

หากกลั่นกรองสิ่งที่คุณกินไม่ได้ลดอาการคลื่นไส้มื้ออาหารของคุณให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอดของคุณหากคุณกำลังใช้ ผู้หญิงหลายคนพบว่าธาตุเหล็กในอาหารเสริมก่อนคลอดก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้และการเปลี่ยนยี่ห้ออาจทำให้อาการของคุณลดลง นอกจากนี้คุณยังสามารถลองรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ในแต่ละวันแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่ ๆ นี้จะช่วยลดภาระในระบบย่อยอาหารของคุณและอาจช่วยลดความเป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้